цветно

Тест: Щастлив ли сте?

Снимка: Pixabay.com

Още Аристотел е казал, че щастието е най-висшето благо, защото крайната цел на всичките ни стремежи е... щастие. Замислете се какво искате много. А сега си отговорете защо го искате. Задавайте въпроса "Защо?" към всеки отговор.

Накрая вероятно ще стигнете до големия отговор "За да съм щастлив". Ако перифразираме известната поговорка за Рим, в случая "Всички пътища водят до щастието".

Но щастливи ли сме? Това е въпросът.

Той вълнува философите от вековете. Психологията през последните десетилетия също обръща внимание на темата. Скалата за психично благополучие на Уоруик-Единбург (The Warwick-Edinburgh Mental Wellbeing Scales) ще ви помогне да измерите психичното си благосъстояние.

Още идеи...

Практикувайте осъзнатост – пътят към удовлетворения, щастлив и творчески живот минава през ежедневното улавяне на преживявания, знание и умения. Проверете доколко осъзнат сте в ежедневието си.

Спортувайте - изследвания показват, че грижата за тялото се отразява благоприятно на психическото ни състояние. Когато човек започне да спортува редовно, обикновено прави и други благоприятни за здравето си промени - отказва или намалява цигарите и алкохола, променя храненето си и т.н.

Развивайте своята креативност – творчеството е един от пътищата към щастието. Може да рисувате, пишете, свирите, танцувате, моделирате, готвите...Правете това, което провокира творческия импулс във вас и ви помага да се потопите изцяло в дейността си.

Планирайте времето си, така че да отделяте достатъчно от него за почивка. Не пренебрегвайте дейностите, които ви карат да се чувствате добре като маловажни. Включете ги в ежедневието си и ще се изненадата колко положителни промени следват.

Снимки: Pixabay.com

Cъбития

Мисъл на деня