Детоксикация на организма със сокове

  • Сподели:
Детоксикация на организма със сокове

След голямото ядене и огромните празнични трапези е време да обърнем внимание на тялото си и да помислим как да го пречистим от прекаленото натоварване с храна.
Прясно изцедените сокове са един от най-ефективните начини за детоксикация на организма.

Следващите насоки ще ви разкрият ползите от разтоварването със сокове и ще ви помогнат да го организирате в точния момент по правилен начин:

 

Детоксикация на организма със сокове

Разтоварването със сокове действа облекчаващо на работата на червата, като балансира чревната флора и помага на черния дроб и жлъчката да се справят с токсините. Същевременно ще се почувстваме облекчени, по-леки, по-силни и жизнени.

Ако наистина имаме силна воля и желание, може да опитаме да изкараме 36 часа на вода и чайове от мента, но без захар. Това е така наречената лунна диета.

Учените пък твърдят, че едно такова прочистване в месеца или поне на 2 – 3 месеца, ще укрепи организма, защитавайки го по естествен път от болести, като го направи по-силен и устойчив.

Снимка: silviarita / Pixabay.com

Детоксикация на организма със сокове

Фрешът от грейпфрут е изключително добър избор. Хубаво е когато сме почивка, не сме на работа и нямаме ангажименти да пием повече сокове, но задължително прясно изцедени. Хубаво е да ги изстискаме непосредствено преди да ги изпием, а не предварително да стоят няколко часа изцедени.

Определено е най-добре да заложим на комбинации от прясно изцедени сокове от цитрусови плодове. Соковете от мандарини, портокали, грейпфрути, лимони действат освежаващо и набавят на телата ни всички нужни витамини.

Снимка: silviarita / Pixabay.com

Детоксикация на организма със сокове

Когато искаме разнообразие може да ги комбинираме с прясно изцеден сок от морков или ябълка. Пектинът в ябълката допълнително ще помогне на храносмилането, а морковът ще ни даде екстра витамин С и още куп други важни вещества.

При наличието на добра сокоизстисквачка може да добавим и сок от горски плодове, зелени подправки като магданоз, целина, както и сок от нар. Така ще разнообразим вкусовете и същевременно ще забъркаме енергийна бомба, с която да укрепим имунната си система в студените зимни месеци, когато тя отслабва.

Снимка: silviarita / Pixabay.com

Детоксикация на организма със сокове

Бихме могли да направим една бърза серия за детоксикация на организма от 24 часа или 48 часа. На пръв поглед звучи доста като време, но ако вземем предвид и часовете за сън, ще си дадем сметка, че не е чак толкова много.

Снимка: silviarita / Pixabay.com

Детоксикация на организма със сокове

Разбира се, каквото и да правим, никога не трябва да забравяме, че организмът има нужда от огромни количества вода. Важно е да пием достатъчно вода на ден и така ще се чувстваме по-добре, с повече енергия, а кожата ни ще е по-еластична и по-красива.

Снимка: stevepb / Pixabay.com

Детоксикация на организма със сокове

Когато си почиваме и не вършим работа, тялото ни няма нужда от толкова много калории и се чувстваме сити дори и когато ядем по-малко храна. Дните, в които сме в почивка и релаксираме, детоксикацията на организма със сокове ще има максимален ефект, без да ни създава усещане за глад.

Снимка: silviarita / Pixabay.com