гурме

Зелено смути за начало на деня

Снимка: pxhere.com

Зеленото смути е бърза закуска с големи ползи за здравето. То е вкусен начин да включим в менюто си повече зеленолистни, които са източник на витамини, минерали и ензими.

Предлагаме ви лесна рецепта за смути със спанак, която осигурява на тялото ни въглехидрати, мазнини, фибри и букет от витамини и минерали.

Нека видим как стъпка по стъпка се приготвя това здравословно зелено смути:

Необходими продукти за  две порции:

- 100 г спанак;

- 1 банан;

- 1 авокадо;

- 1 чаша прясно изцеден сок от портокал или грейпфрут;

- 1/2 ч.л. джинджифил.

Снимка: pxhere.com

Предстоящи събития

Мисъл на деня