гурме

Зелено смути за начало на деня

Снимка: pxhere.com

Зеленото смути е бърза закуска с големи ползи за здравето. То е вкусен начин да включим в менюто си повече зеленолистни, които са източник на витамини, минерали и ензими.

Предлагаме ви лесна рецепта за смути със спанак, която осигурява на тялото ни въглехидрати, мазнини, фибри и букет от витамини и минерали.

Нека видим как стъпка по стъпка се приготвя това здравословно зелено смути:

Начин на приготвяне:

1. Спанакът се пасира с прясно изцедения сок и джинджифила;

2. Добавят се добре узрели банан и авокадо и отново се пасира;

3. Ако предпочитате напитката да бъде по-течна, добавете малко вода или още сок, докато постигнете желаната гъстота.

Снимка: pxhere.com

Cъбития

Мисъл на деня