гурме

Зелено смути за начало на деня

Снимка: pxhere.com

Зеленото смути е бърза закуска с големи ползи за здравето. То е вкусен начин да включим в менюто си повече зеленолистни, които са източник на витамини, минерали и ензими.

Предлагаме ви лесна рецепта за смути със спанак, която осигурява на тялото ни въглехидрати, мазнини, фибри и букет от витамини и минерали.

Нека видим как стъпка по стъпка се приготвя това здравословно зелено смути:

Насладете се!

Напитката е изцяло сурова, вкусна и ароматна. В нея са запазени всички полезни за здравето ни вещества.
Спанакът осигурява желязо, витамини и фибри. Бананите и цитрусовият сок освен витамини, осигуряват въглехидрати, а авокадото е важен източник на полезни мазнини.

В една чаша събрахте всичко необходимо за добро начало на деня. 

Снимка: pxhere.com

Cъбития

Мисъл на деня