70-годишна баба разкри тайната на невероятното си тяло и младо лице
Запознайте се с Каролин Хартц (Carolyn Hartz) - основател и собственик на Sweet Life и баба на 69 години, която изглежда на половината на възрастта си.
Изключителната форма на Каролин се дължи основно на четири фактора.
Захар
Преди 28 години тя оказва завинаги захарта, след като е диагностицирана с диабет. Вместо рафинирана захар тя използва ксилитол - брезова захар, извлечена от кората на дървета, предимно от бреза и бук от устойчиви гори.
Хранене
Каролин прецизно подбира храните, обръщайки внимание и на съчетанията между тях. С напредването на възрастта количеството на храната също трябва да се намали, защото метаболизмът на тялото се забавя.
"Наслаждавайте се на всяка хапка. Така никога няма да преядете", съветва австралийката.
За закуска Каролин хапва плодове, варени яйца и чаша английски чай. За обяд тя залага на салатите, ориза, рибата или пилешкото месо. За вечеря си приготвя зеленчуци, сладки картофи и отново риба или пилешко. Ако огладнее между основните хранения, Каролин яде ядки и оризовки.
Спорт
Каролин поддържа формата си със спорт - тенис, йога, медитация, ежедневни разходки (най-малко 30 минути) с кучето.
Сън
Каролин спи минимум по 8 часа на денонощие.
Снимки: sweetlife.com.au
