Гурме

гурме

8 храни, които всъщност не са никак полезни

17 май 2019

Искаш да се храниш здравословно? Ta кой не иска… Все пак всички се увличаме по новите тенденции и ни харесва да опитваме нови продукти.

гурме

Вкусен и лесен плодов тарт

11 май 2019

Пролетта не е сезона на любимите ми шоколадови десерти. Затова реших да измисля нещо плодово и свежо, което по възможност да се хапва охладено.

гурме

Как да ускориш своя метаболизъм? Ето 10 съвета за това

07 май 2019

Често пъти свързваме метаболизма с изгорените калории, ефективна детоксикация и загубата на излишни килограми. Това е така - колкото по-бърз е твоят метаболизъм, толкова повече калории губиш, дори...

гурме

Подобрете готварските си умения с тези 15 кухненски трика

27 април 2019

Това са няколко трика, които могат да ви помогнат да спестите време и усилия в кухнята, докато приготвяте любимите кулинарни изделия. С тяхна помощ може да се научите да печете рибата равномерно,...

гурме

Какво е кетозата и подходяща ли е кетогенната диета за теб?

25 април 2019

Думата "кетоза" е често срещано понятие във фитнес средите - зa някои фитнес ентусиасти кетогенните диети са магическа формула за горене на мазнини, за други - начин на живот, а при трети кетозата...

гурме

Средиземноморската диета - заслужава ли си?

15 април 2019

Средиземноморксата диета… Чуваме непрекъснато от медии и различни специалисти за ползите й за здравето. И все пак въпросът, който най-вероятно ви вълнува е дали е полезна?

гурме

Зеленчуците и плодовете в здравословното хранене на децата

12 април 2019

Достатъчният ежедневен прием на зеленчуци и плодове осигурява необходимите незаменими вещества за здравето и растежа на децата, като намалява риска от наднормено тегло и затлъстяване

гурме

Витамини: пълен списък, хранителни източници и здравословни ползи

08 април 2019

Витамини – всички знаем, че са изключително важни за нас, но как точно да ги използваме, за да подобрим здраве, външен вид и работоспособност?

гурме

Как да отслабнеш с джинджифил?

07 април 2019

Джинджифилът е способен на много повече от това да подобрява вкуса на храната. Той е естествен агент за отслабване. Тази негова страна е открита още от древната китайска медицина.

гурме

7 идеи как да насърчите децата да хапват зеленчуци

01 април 2019

Много родители се сблъскват с категоричния отказ на детето да консумира зеленчуци и често ни питат: "Как да науча детето да яде зеленчуци?"

гурме

Магнезий: признаци за дефицит + 10 здравословни ползи + храни с магнезий

29 март 2019

Магнезият е минерал, който е от решаващо значение за човешкото тяло. Той е четвъртият най-разпространен минерал и кофактор за над 300 ензимни системи, влияещи върху функцията на мускулите и...

гурме

Полезните мазнини и защо не трябва да ги избягваш

28 март 2019

Всички храни съдържат мазнини - дори някои зеленчуци, като морковите и марулите, имат миниатюрно количество в себе си. Но не всички мазнини са еднакви - някои са по-добри за теб от други. Всъщност,...