Гурме

гурме

Вреден ли е суроватъчният протеин?

11 ноември 2019

Няма нищо притеснително в състава или приема на суроватъчния протеин. Той не само, че не е вреден, но може да бъде много ценен помощник в постигането на целта ви!

гурме

Треска със сушени домати и кайсии

09 ноември 2019

Представяме ви рецепта за треска със сушени домати и кайсии от португалския готвач Виктор Собрал.

гурме

Сьомга с портокалов сос

02 ноември 2019

Сьомгата е предпочитана риба, популярна не само заради вкуса, но и заради изключителните здравословни ползи. Представяме ви интересна рецепта за сьомга с изкусителен цитрусов сос. 

гурме

Тиквата – подценявана супер храна

31 октомври 2019

Подбрахме за вас седем причини, заради които си заслужава да включите тиквата в ежедневното си меню: понижава холестерола и подобрява настроението, грижи се за сърцето и храносмилането,...

гурме

Празнична трапеза за Димитровден (стъпка по стъпка)

26 октомври 2019

Димитровден е един от най-големите празници в религиозния и народния ни календар. В миналото денят се е отбелязвал с празнична трапеза.

гурме

Пет лесни стъпки как да останеш във форма, дори да нямаш време за фитнес и режими

22 октомври 2019

Между това да бъде добра майка и съпруга, добра домакиня, успешна в работата си и с добър социален живот, на модерната жена честно не й остава много време за допълнителни отговорности като спазване...

гурме

Осъзнато хранене – II част

20 октомври 2019

Опитайте се поне веднъж дневно да отделяте време и внимание за осъзнато хранене. Да се храним осъзнато е вид умение, което се развива с ежедневна практика. Колкото повече практикуваме, толкова...

гурме

Вкусът на тъмнината: Храната ни дава очи в мрака

06 октомври 2019

Затворете очите си и започнете да виждате! Ако този призив ви се струва твърде дързък, наивен или просто абстрактен, време е да отидете на вечеря на тъмно. От скоро и в България може да се...

гурме

Пълноценното меню: баланс между въглехидрати, мазнини и протеини

01 октомври 2019

При избора на хранителен режим много хора избягват определен макронутриент (протеин, въглехидрат и мазнини) или пък залагат изцяло на друг… но нужно ли е изобщо това? В общия случай –...

гурме

Осъзнато хранене – I част

19 септември 2019

Да се храним осъзнато означава преди всичко да се фокусираме върху това как се храним, а не върху това с какво се храним. 

гурме

Пет грешки при избор на закуска

16 септември 2019

В тази статия ще подчертаем пет често срещани грешки, които хората допускат при избора си на закуска, за да си наясно с тях и да ги избягваш. Така ще можеш да направиш информиран и здравословен...

гурме

С кои храни да си набавим витамини от група В – II част

13 септември 2019

Във втора част на материала ще разгледаме храните, с които можем да си осигурим витамините В5 (пантотенова киселина), В6 (пиридоксин), В9 (фолиева киселина), В12 (кобаламин).