гурме

Пет лесни стъпки как да останеш във форма, дори да нямаш време за фитнес и режими

Снимка: Lazare / Pixabay.com

Между това да бъде добра майка и съпруга, добра домакиня, успешна в работата си и с добър социален живот, на модерната жена честно не й остава много време за допълнителни отговорности като спазване на натоварена фитнес програма и хранителен режим.

Но да водите здравословен начин на живот и да останете в добра форма всъщност не е толкова трудно, дори да нямате време за пълна програма за промяна.
Ето защо днес съм подготвил за вас 5 кратки съвета как да запазите ежедневието си качествено и здравословно, без да отделяте много време за това:

5. Внимавайте с въглехидратите

Въглехидратите наистина са важни за захранването на организма с енергия и не трябва напълно да се изключват от вашия хранителен режим, но с тях лесно се прекалява и трябва да внимавате с храните, които ги съдържат в изобилие.

Особено с тези, съдържащи предимно бързи въглехидрати – отново, преработените джънк храни и повечето сладкиши.

Снимки: JillWellington / Pixabay.com

Cъбития

Мисъл на деня