цветно

2 начина, по които психологът може да задълбочи проблема ви

Когато посещавате психолог, бъдете съзнателни с какви неща се съгласявате и приемате за себе си и своята ситуация. Никой психолог не би искал умишлено да ви постави в неприятно положение, но понякога може без да иска да го направи. Ето два начина, по които психологът може да задълбочи проблема ви:

1. Етикетите, които психологът поставя

Етикетите са всякакъв вид определяния "ти си", "ти имаш", "ти страдаш от" и т.н. Те могат да бъдат и под формата на заключения, които прави психологът по отношение на състоянието ви и проблемната ситуация.

Понякога поради различни причини психологът може да ви даде определение, което да ви постави в позиция, от която откриването на решение да е трудно и да ви остави с впечатление, че не можете да направите нищо по въпроса.

Ако констатацията по отношение на проблема ви изглежда не на място и чувствате, че психологът не е обхванал цялата ситуация и би могло да има други гледни точки, потърсете мнението и оценката на друг психолог.

2. Императивите "ти трябва да"

Второто нещо, за което може да внимавате е всякакви изказвания, имащи стойността на 100% задължително за извършване предписание. В някои случаи те са под формата на действия, които трябва да предприемете, за да решите проблема си.

Например да напуснете работата си, да се разделите с приятеля си, да отидете при психиатър, защото имате нужда от медикаменти и т.н. Някои от тях могат да доведат до по-големи проблеми или допълнително да забавят процеса на оздравяване, възстановяване и справяне със ситуацията.

Помнете, че сте много по-комплексни, а също така и ситуациите, категоризирани като проблеми. Търсете психолог, насочващ ви към проявяването на потенциала ви – който е много по-голям, отколкото е "нормалната" представа за него.

Открийте психолог, който ще ви помогне да бъдете изключение от правилото.

Ако за да се справите с депресия, трябва да взимате медикаменти, вие бъдете изключението, което ще се справи с йога на смеха. Ако човек със социална фобия трябва да ходи на хипноза и после два пъти в седмицата да се среща с психолог, бъдете този, преодоляващ фобията, правейки добри дела и мили жестове на хората.

Още интересни статии на автора може да откриете в неговия блог

Снимка: wikihow.com

Предстоящи събития

Мисъл на деня