цветно

7 неща, които нейно величество Депресията ненавижда

Снимка: pixabay.com/geralt

Нейното име е Депресия. Позната е под много други имена. Тя е коварна по природа и се вмъква в живота без предупреждение, често непоканена.

Ако не бъде овладяна навреме, нейната сила нараства и е способна да ви постави на колене, да ви принизи. Подлъгва ви, променя мислите ви, кара ви да спрете да вярвате в живота и в себе си.

Но има няколко неща, които отслабват нейната сила, правят я уявима. Има няколко неща, които Депресията мрази от цялата си душа.

Ето кои са те:

1. Кръгът на подкрепа

Когато се обаждате на вашия кръг на подкрепа като приятели и членове на семейството, Депресията започва да трепери от страх. Достигането до другите означава, че не се изолирате. Това, от своя страна, прави присъствието й по-незабелижимо и влянието й - по-слабо.

2. Физическата активност

Когато сте ангажирани с каквато и да е физическа активност, пречите на нейно величество Депресията да превземе както тялото, така и ума ви. Едно от нещата, което я отблъсква от вас, е вашата ангажираност с грижи за вас самите, особено по време на стресови моменти.

3. Приемането

Когато прегърнем и приемем различните части на живота си, включително и посещенията и присъствието на Депресията в него, можем, макар че звучи парадоксално, да намалим нейните визити.

Това, от което ни е страх, може да ни управлява, но това, на което намерим сили да се противопоставим, можем да контролираме и неутрализираме. Не мога да ви опиша колко разстрена е Тя, когато правите това!

4. Ангажираността на вниманието

Ако живеете живот, в който вниманието и фокусът ви са в правилната посока, Депресията няма да разполага с възможността да се промъкне в съзнанието ви и да ви накара да размишлявате и задълбавате в миналото. Правилният фокус я лишава от най-силните й оръжия: вина, срам и страх!

5. Щастието

Когато правите съзнателен избор да имате щастлив ден, вие сериозно проваляте плановете на Депресията и всявате хаос в намеренията й. Казано по-просто, когато решите да изберете как ще прекарате деня си, Тя започвам да се топи като сняг на слънце.

6. Смехът

О, как мрази миговете, когато се смеете! Всеки път, когато гледате забавен филм или четете някой виц, тя се пука по шевовете от яд!

7. Здравословното хранене

Когато се грижите за тялото си, Депресията изпада в меланхолия, защото за нея няма нищо по-непоносимо от човек, който обича себе си и полага необходимите усилия да бъде здрав и да се чувства добре.

Има още много неща, които нейно величество Депресията не понася. Но помнете едно, тя дебне на ъгъла и чака удобен момент да нахлуе в живота ви. От вас зависи да не й позволите това.

Автор: Даринка Янева / Източнк: gnezdoto.net

Предстоящи събития

Мисъл на деня