7 съвета от Аюрведа за добър живот
От HighViewArt
Аюрведа е сложна, утвърдена във вековете медицинска система, която ни дава няколко прости съвета за по-добър живот:
1. Консумирайте предимно домашно приготвена храна.
2. Намирайте време за творчески и забавни дейности и отдих сред природата.
3. Ставайте и лягайте рано.
4. Поддържайте ред в дома и на работното си място.
5. Практикувайте йога и медитация.
6. Отделяйте време за тишина и размисъл всеки ден.
7. Правете подаръци, бъдете услужливи.
Източник: "Аюрведа в кухнята: 100 прости рецепти за спокоен и ясен ум" от издателство "Кибеа"
