цветно

8 съвета как да се погрижим за здравето на сърцето

Снимка: GDJ / Pixabay.com

В днешно време, комбинацията от богат избор на вкусни, но нездравословни храни и натоварено, стресиращо ежедневие, прави риска от развитие на сърдечни усложнения и заболявания все по-висок. Същевременно възрастовата граница на страдащите става все по-ниска…

Затова е от голямо значение всеки да обърне внимание на себе си и сърдечното си здраве, за да намали риска до минимум и да остане извън черния списък.
Ето няколко кратки и ясни съвета, които ще ти помогнат да го направиш:

Контролирай високото кръвно налягане

Хипертонията е най-големият рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Ако високото кръвно налягане не се контролира, това може да причини болестни промени в други органи и дори смърт.

Снимки: Bru-nO / Pixabay.com

Cъбития

Мисъл на деня