8 здравословни ползи от топлия и студения душ
Някои от нас обичат да вземат максимално горещ душ, други предпочитат душа с хладка, почти студена вода.
Някои от нас обичат да вземта душ сутрин за добър старт на деня, а други - след края на работния ден за релаксиращ завършек.
Ето 8 интересни факта, които ще ви убедят, че топлата и студената вода са еднакво полезни за нашето здраве:
1. Топлата вода отпуска мускулите, а студената подобрява концентрацията.
2. Топлата вода намалява стреса, а студената помага по-бързо да се събудим сутрин.
3. Топлата вода намалява умората, а студената зарежда енергийните батерии на тялото.
4. Топлата вода ускорява метаболизма, а студената се бори с отичането на крайниците и подуването/подпухването.
5. Топлата вода ни помага да се отпуснем след тежък ден, а студената ни право по-работоспособни.
6. Топлата вода отпушва порите и почиства кожата в дълбочина, а студената стяга кожата и я прави по-гладка и млада.
7. Топлата вода помага да изгорим мазнините, а студената чисти тялото от токсини.
8. Топлата вода тушира безсънието, а студената подобрява настроението.
Съвет:
Без значение дали обичате топлата или студена вода, завършвайте с контрастен душ, редувайки топла с хладка вода.
Контрастният (шотландски) душ подобрява имунитета, помага лесно да се адаптираме към резките температурни промени, а при дамите се бори и с целулита.
