цветно

8 здравословни ползи от топлия и студения душ

Душ. Снимка: pixabay.com/gugue

Някои от нас обичат да вземат максимално горещ душ, други предпочитат душа с хладка, почти студена вода.

Някои от нас обичат да вземта душ сутрин за добър старт на деня, а други - след края на работния ден за релаксиращ завършек.

Ето 8 интересни факта, които ще ви убедят, че топлата и студената вода са еднакво полезни за нашето здраве:

1. Топлата вода отпуска мускулите, а студената подобрява концентрацията.

2. Топлата вода намалява стреса, а студената помага по-бързо да се събудим сутрин.

3. Топлата вода намалява умората, а студената зарежда енергийните батерии на тялото.

4. Топлата вода ускорява метаболизма, а студената се бори с отичането на крайниците и подуването/подпухването. 

5. Топлата вода ни помага да се отпуснем след тежък ден, а студената ни право по-работоспособни. 

6. Топлата вода отпушва порите и почиства кожата в дълбочина, а студената стяга кожата и я прави по-гладка и млада.

7. Топлата вода помага да изгорим мазнините, а студената чисти тялото от токсини.

8. Топлата вода тушира безсънието, а студената подобрява настроението. 

Съвет:

Без значение дали обичате топлата или студена вода, завършвайте с контрастен душ, редувайки топла с хладка вода.

Контрастният (шотландски) душ подобрява имунитета, помага лесно да се адаптираме към резките температурни промени, а при дамите се бори и с целулита

Cъбития

Мисъл на деня