цветно

Как да се свързваме с чувствата си?

Снимка: pixabay.com / TeroVesalainen

Хората удивително не познават своите чувства! Добре съм, зле съм е неопределено! Когато разпознава нюансите на своите чувства, човек се чувства с повишена жизненост.

Да се свържеш с чувствата си, означава да видиш себе си тук и сега на всички нива - ум, душа и тяло, а не като някакво отдалечено от теб ехо - добре съм...

Ако попитам някой как се чувства сега от това, което споделя с мен, аз ще го попитам същото и след 5 минути, когато споделя нещо друго. Хората не осъзнават динамиката на чувствата си, че както си добре, така в следващия момент може да си тъжен, нервен, безсилен...

Всяка нова мисъл води след себе си ново чувство...

Тялото издава цялата палитра от емоции вътре в него.

Как усещаш краката си?

Как усещаш ръцете си?

Какво се случва в стомаха ти?

Хората не се свързват с частите на тялото си и оттам - нямат връзка с чувствата си.

Тялото не е кола, в която да сипваме гориво и да разчитаме, че ще ни отведе от точка А до точка Б. Тялото, заедно с ума и душата, са в единство.

Тялото има различни усещания и нужди:

• за храна - дали сме гладни, дали сме преяли, дали някоя храна не ни понася;

• за почивка - дали сме изморени, дали сме енергични;

• за секс - нужда от докосване, целуване, оргазъм...

Тялото ни говори. Но вслушваме ли се в него? Разбираме ли ясно посланията му?

Да сме спонтанни, означава да сме осъзнати кое изпъква на преден план, като фигура - гладен/гладна ли съм, какво искам в тоя момент. И да обърнем внимание на нуждите си.

Но знаем ли във всеки момент какво искаме? Кое наистина искаме и кое потискаме (като фон), което все някога ще се върне като напомняне или по-силно, като напрежение, тревожност, страх...

Човек има власт над тялото си или тялото има власт над нас?

Още по темата на Курс обучение "Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?".

Ключ към себе си.

Предстоящи събития

Мисъл на деня