цветно

Тест: Страдате ли от депресия?

Снимка: RondellMelling / Pixabay.com

Депресията е значимо заболяване, което засяга висок процент от населението и води до загуба на трудоспособност и влошаване на здравето. Депресията е и водеща причина за 128 000 самоубийства в Европа всяка година, по данни на СЗО.

Въпреки това тя често остава неразпозната и нелекувана, въпреки че е широко разпространена и засяга хора от всички възрасти. С този въпросник може да направите самооценка за депресия и тревожност по скалата на психиатъра Уилям Цунг:

Знаете ли, че...

Ако прекарате 90 минути на ден на чист въздух, заобиколени от дървета, активността в този дял на мозъка, който е пряко свързан с депресията, ще намалее. Времето сред природата не само понижава кръвното налягане и безпокойството, но също и намалява нивата на стрес, помага за концентрацията и укрепва имунната система.

Снимка: Couleur / Pixabay.com

Предстоящи събития

Мисъл на деня