цветно

Тренировка в домашни условия – цяло тяло + кардио

Снимки: stanimirmihov.com

Имате желание да спортувате и да направите нещо хубаво за себе си, но първата стъпка, която трябва да направите винаги ви се струва като прекалено голямо стъпало?

Решавате да сте по-активни, но след няколко тренировки, заради прекалена заетост спортът отпада като приоритет.

Винаги сте искали да сте поне малко по-активни, но заради притеснения какво мислят другите за вас и несигурност в изпълнението на различни упражнение не сте събирали смелост да спортувате?

Познахте ли се?

Тогава тази тренировка в домашни условия за цяло тяло без екипировка е точно за вас.

Включени са 15 упражнения, които натоварват абсолютно цялото тяло.

Добавен е и кардио комплекс за тези, които искат не само да се натоварят добре, но и да изгорят повече мазнини.

Прегледайте видеото с тренировката, а след това при нужда се запознайте по-обстойно с упражненията и допълнителните насоки в статията.

Предстоящи събития

Мисъл на деня