След "Какво да НЕ ядем на празен стомах", ето списък от 10 храни, с които е препоръчително да започваме дена си, защото може да се консумират на гладно.
Снимки: freepik.com
След "Какво да НЕ ядем на празен стомах", ето списък от 10 храни, с които е препоръчително да започваме дена си, защото може да се консумират на гладно.
Снимки: freepik.com
1. Овесени ядки
Когато ядете овесени ядки, те създават защитен слой по стените на стомаха, който ги предпазва от хидрохлоричната киселина, която може да им навреди. В овеса се съдържат фибри, които спомагат за намаляването на холестерола в тялото.