гурме

10 храни за по-тънка талия

Снимка: stevepb / Pixabay.com

Искате ли вместо закръглено коремче да имате плоско? Разбира се, че да!

Често подуването на корема е свързано с газове, причинени от определени храни или проблем с храносмилането. Но когато това не е основната причина, а наднорменото тегло, за да не натоварвате сърцето и черния си дроб трябва да намалите теглото и обиколката на талията си.

Ето десет храни, които ще ви помогнат да го направите:

 

Семена от копър

Семената от копър са приятно миришеща билка с жълт цвят и перести листа. Името идва от римската дума, означаваща "ароматно сено", и в тях има слаб анасон или женско биле на вкус и аромат.

Сухите семена от копър са много питателни, съдържащи фибри, магнезий, калций и желязо, и отдавна се използват като храносмилателна помощ.

Нутриционистите препоръчват хората да дъвчат по половин чаена лъжичка семена след хранене или когато стомахът им се чувства разширен, поради натрупване на газoве.

Също така можете да си направите и чай: Добавете една чаена лъжичка семена на чаша топла вода, запарете в продължение на пет минути, прецедете семената и се насладете на приятния анасонов вкус.

Снимка: suetot / Pixabay.com

Мисъл на деня