гурме

8 хранителни комбинации, помагащи ни да отслабнем

Снимка: pixabay.com/Einladung_zum_Essen

Правилното комбиниране на храните не само прави ястията вкусни, но ни помага да отслабнем и да водим здравословен начин на живот.

Много проучвания показват, че съчетаването на определени храни подобрява храносмилането, дава повече енергия, грижи се за тънката ни талия

Ето осем хранителни комбинации, които ще ни помогнат в борбата с излишните килограми. На финала са изброени и шест хранителни съчетания, които е добре да избягваме. 

1. Зеленчуци + твърдо сварени яйца

Ново изследване сочи, че яйцата подобряват усвояването на каротеноидите - пигменти, даващи цвят на зеленчуците. Каротеноидите не само помагат в борбата с наднорменото тегло, но и предпазват от загуба на зрението и рак, подхранват и кожата. Така че следващият път, когато ядете зеленчукова салата, добавете две твърдо сварени яйца или яйца на очи. 

Снимка: pixabay.com/desayuno

Мисъл на деня