гурме

Храни и напитки, които горят мазнини

Снимка: Deedee86 / Pixabay.com

Да използваме или не фетбърнъри? Най-актуалната тема всяка пролет! Можеш ли да използваш силата на природата, без да гълташ с шепи синтетични хапчета, немалка част от които са със съмнителен произход?

"Вдъхновения" споделя мнение, опит и проучвания по темата:

Важно! Хубаво е да имаш реалистични очаквания. Описаните по-долу методи няма да ти помогнат да свалиш 20 килограма телесни мазнини за 10 дни! Особено ако разчиташ само на тях. Те може да подпомогнат и да забързат процеса, но ти трябва да го стартираш!

И защото са силно детоксикиращи, и защото имат множество полезни свойства за организма, немалка част, от които са ти известни. Но както знаеш, изисква се комплексен подход. Тоест трябва да включиш:

  • физически упражнения;
  • повече движение в ежедневието;
  • балансирано (или диетично) хранене, в зависимост от целите;
  • почивка;
  • добър, пълноценен сън;
  • овладяване на стреса;
  • достатъчно вода.

Избери две малки стъпки от препоръките ни дотук и започни да работиш по тях. Бавното, но устойчиво надграждане ще ти помогне да случиш нещата такива, каквито ги искаш. Също бихме препоръчали да комбинираш поне 2, а още по-добре 4 – 5 от изброените по-долу фетбърнъри:

Куркума

Куркуминът, активната съставка в куркумата, е отличен помощник за детоксикацията на организма. Той прочиства както от токсини, така и от някои тежки метали. Куркумата е чудесна на вкус и добавена към гореща вода, е отличен избор за заместване на горещия чай.

Куркумата на прах има противовъзпалителни, детоксикиращи, антиоксидантни, антибактериални и противовирусни свойства. Освен това тя също се бори с хроничните възпаления.

Обикновено ефектът от куркумина в тялото продължава само около час. Но комбинирането му с пиперин (съдържащ се в черния пипер алкалоид) го задържа в тялото за по-дълго време.

Снимка: stevepb / Pixabay.com

Източник: "Вдъхновения" 

Cъбития

Мисъл на деня