гурме

Храни и напитки за бърз метаболизъм

Снимка: pxhere.com

Бързият метаболизъм спомага за по-бързото изгаряне на калории, съответно за по-лесното поддържане на здравословно теглото. Ако съумеем да забързаме метаболизма си, ще успеем и да се отървем от нежеланите мазнините в тялото.

Ето най-подходящите храни, които ще засилят вашия метаболизъм:

• Богатите на протеин храни като месо, яйца, ядки, семена, риба ще забързат метаболизма с няколко часа.

• Желязото, цинкът и селенът също играят важна роля за правилното функциониране на тялото. Те са необходими, за да може щитовидната жлеза, регулираща метаболизма да работи добре.

• Химическите елементи, открити в лютите чушки, стимулират изгарянето на калории и мазнини от тялото, а също така и спомагат за по-добрия вид на кожата.

• Кофеинът е особено ефективен за забързване на метаболизма и контрол на телесното тегло. Ефектът от него обаче е напълно индивидуален.

• Зеленият чай спомага за общото благосъстояние на организма.

• Обмяната на вещества се повишава и при консумация на определени подправки като например джинджифил и лют червен пипер.

• Какаовият екстрат пък стимулира правилното изгаряне на калориите и предотвратява действието на лошите ензими.

• Ябълковият оцет забързва метаболизма, ако се приема на гладно. Той също така повишава чувството на ситост.

Източник: Първите 7

Предстоящи събития

Мисъл на деня