гурме

Перфектната закуска - мъфини от мюсли (стъпка по стъпка)

Лесна и здравословна рецепта за мъфини с овес, кисело мляко и плодове:

Необходими продукти:

- 1/4 чаша пюре от банан;
- 1/4 чаша мед;
- 1 и 1/4 чаши овесени ядки или мюсли;
- 1/2 чаена лъжичка канела;
- 1/4 чаена лъжичка сол;
- 3 чаши кисело мляко;
- мазнина или спрей за готвене.

Забележка: Количеството е за 6 мъфина.

Ето как стъпка по стъпка може да направите тези здравословни мъфини:

Снимки: mommiecooks.com

Начин на приготвяне:

1. Намажете формата за печене на мъфини с мазнина (спрей за готвене).

2. Смесете в купа банана, меда и екстракта от бадем, докато се получи гладка смес.

3. В друга купа смесете овеса, канелата и солта.

4. Към овесената смес добавете и банановата. Разбъркайте до получаването на еднородна смес.

5. С получената смес запълнете формата за печене на мъфини, като в средата и стените натиснете по-силно с лъжицата, за да се получи мъфин-чаша

Предстоящи събития

Мисъл на деня