гурме

Здравословно смути от авокадо, спанак и мед (видео)

youtube.com / стопкадър

Ето една изключително лесна и здравословна рецепта за смути, която всеки може да направи сам вкъщи. Подходяща е и за вегани, които просто трябва да използват мляко от растителен произход.

Необходими продукти:

- 1 авокадо
- 1 шепа спанак
- 2 с.л. мед
- 200 мл нискомаслено прясно мляко
- 1 чаша лед

Начин на приготвяне:

1. Поставете спанака, авокадото, меда, леда и млякото в блендер и разбъркайте.

2. Изсипете готовата смес в чаша и се насладете на прекрасния вкус.

Вижте видеото, което показва колко лесно може да приготвите вкусната напитка. 

Cъбития

Мисъл на деня