Как да се наслаждаваме на слънцето и да не страдаме от вредните му влияния

  • Сподели:
Как да се наслаждаваме на слънцето и да не страдаме от вредните му влияния

Слънцето е полезно - за имунната система, за костите, за енергичността и красота, но може и да навреди на кожата, ако стоите прекалено дълго изложени на лъчите му без необходимата защита.

Този лайтмотив е добре известен, въпросът е да направите най-доброто за себе си, за да се радвате на прекрасно лято - сезонът, в който слънцето е най-силно и най-опасно.

В галерията ще откриете 10 практични съвета, които ще ви помогнат да се насладите на слънцето, без да страдате от вредните му влияния:

{GALLERY}

Снимки: Pixabay.com

Как да се наслаждаваме на слънцето и да не страдаме от вредните му влияния

3. Без слънцезащита безопасното време за облъчване на слънце при:

  • хората с много светла кожа и коса (1 тип) е максимум 10 минути;
  • светлокожите с кестенява коса (2 тип) - 15 минути;
  • хората с мургава кожа и тъмна коса (3 тип) - до 25 минути.
Как да се наслаждаваме на слънцето и да не страдаме от вредните му влияния

10. В периода между 11 и 15 часа избягвайте да стоите на слънце.

Как да се наслаждаваме на слънцето и да не страдаме от вредните му влияния

6. Търсете водоустойчиви слънцезащитни продукти, защото ултравиолетовите А и В лъчи проникват до половин метър под вода. Ако сте се намазали с обикновен слънцезащитен крем, той няма да ви предпази, дори да плувате под вода.

Как да се наслаждаваме на слънцето и да не страдаме от вредните му влияния

7. След като сте плували в море или в басейн, се обливайте задължително със сладка вода, тъй като остатъците от морска сол привличат слънчевите лъчи, а хлорът от басейна прави нещо като филм върху кожата и така се неутрализира действието на слънцезащитата ви. И, съответно след като вземете душ, се намажете отново.

Как да се наслаждаваме на слънцето и да не страдаме от вредните му влияния

8. Знаете, че вредните слънчеви лъчи проникват и през облаци, и на сянка, така че не пропускайте да се намажете дори когато времето е мрачно.

Как да се наслаждаваме на слънцето и да не страдаме от вредните му влияния

4. Като имате предвид това, можете да изчислите най-правилния за вас фактор на козметиката, предпазваща от вредните UV лъчи.

Например, ако сте от тип 1 и си вземете продукт със слънцезащитен фактор 30, умножете 30 по 10 минути и ще получите 300 минути - времето, в което можете да стоите на слънце без риск от увреждания, обясняват дерматолози. След това ще трябва да се намажете отново.

Как да се наслаждаваме на слънцето и да не страдаме от вредните му влияния

2. Никога не оставяйте козметиката си на слънчево място, защото така действието й отслабва по-бързо.

Как да се наслаждаваме на слънцето и да не страдаме от вредните му влияния

5. Избирайте продукти, които имат в състава си бета-каротин и витамините Е и С, тъй като тези съставки са регенериращи и ще предпазват кожата от образуване на бръчици.

Когато преценявате какъв крем да вземете, обърнете внимание и на съдържанието на овлажняващи съставки, защото те ще бъдат бариера пред изсушаващото действие на слънцето.

Как да се наслаждаваме на слънцето и да не страдаме от вредните му влияния

1. Изхвърлете миналогодишните продукти за слънцезащита, особено ако тубичките са пълни с по-малко от половината съдържание - действието им вече не може да бъде гарантирано.

Как да се наслаждаваме на слънцето и да не страдаме от вредните му влияния

9. Мажете по-обилно т.нар. "слънчеви тераси", а именно челото, носа, ушите, скулите, раменете, краката и горната част на ходилата.