красота

Красива кожа с 10 супер храни

Снимкa: pxhere.com

Антиоксидантите и противовъзпалителните вещества, наистина са в основата на вечната младост, казват дерматолозите. Антиоксидантите са тези, които правят кожата ви да изглежда така млада и свежа.

А противовъзпалителните вещества вършат съвсем точно работата, заради която са получили наименованието си. Те се боря с вътрешните и външни възпаления и раздразнения и в същото време задържат появата на бръчки.

Ябълки

Не белете тези хубавици! Може да сте го чували някъде, а може би не, но да знаете, че това е абсолютната истина. Кората на ябълките съдържа кверцетин, мощен антиоксидант, който намалява риска от редица болести, като рак на кожата, например.

Ябълките също така са добър източник на фибри. На разбираем език това означава, че ще се чувствате сити, часове след като сте си хапнали ябълка или две.

Източник: Първите 7

Снимки: pxhere.com

Мисъл на деня