красота

5 признака за недостиг на витамини, изписани буквално върху лицето

Снимка: pixabay.com/Niky_filipova

Стресът, липсата на достатъчно сън, неправилното хранене са едни от основните виновници за недостиг на витамини в нашето тяло. Без витамини ние се чувстваме слаби и апатични, превръщайки се в лесна мишена за различните вируси.  

Ето пет косвени признака, които може да ви покажат, че имате липса на определен витамин или минерал. Единственото нещо, което трябва да направите, е да се погледнете внимателно в огледалото, защото често по нашето лице са изписаните първите симптоми.

Снимки: brightside.me 

Прекалено бледа кожа

Малко са хората, които в края на зимата може да се похвалят с хубав естествен тен на лицето, но ако то е станало прекалено бледо, това е сигурен знак, че в организма липсва витамин В12. Без него ние се чувстваме унили и уморени. За да се възстанови правилното ниво на този важен витамин, трябва да се яде повече месо и морски продукти

Мисъл на деня