Вече ви представихме десет причини, които провокират появата или влошават състоянието на целулита. Приятелите ни от "Вдъхновения" предлагат пет натурални начина за редуциране на целулита. Вижте кои са те:
1. Сухо четкане
Виж как да го приложиш тук . Но преди това искам да ти кажа, че този ритуал има множество ползи. Само една от тях е, че детоксикира организма.
Друга – че редуцира целулита, трета – че изглажда фините линии по тялото. Изпълнявай го всеки ден от 5 до 7 – 10 минути. Още след 2 – 3 процедури ще усетиш ефекта върху кожата си. А след още 2 – 3 и върху общия тонус на цялото ти тялото.
2. Натурални скрабове
Използвай натурални скрабове за тяло 2 до 3 пъти в седмицата. Най-добре е да си ги приготвяш сама у дома.
Пет рецепти:
Портокалово-лимонен скраб за лице и тяло
Солен ексфолиант за лице и тяло
Захарен ексфолиант за лице и тяло
3. Пий вода
Пий много вода: задължително 2 чаши на празен стомах сутрин и в продължение на деня.
Полезно:
4. Спорт и активности
Знаеш си! Спортът е здраве! Прави всичко, което ти е приятно. Не робувай на общи модели, моди и тенденции. Полезно е да ускоряваш сърдечния си ритъм поне веднъж на ден.
С кой спорт (или по-интензивна разходка), избираш ти. Но се постарай да включиш движението в ежедневието си и да го превърнеш в навик, дори необходимост.
Три идеи:
3-минутна интензивна тренировка, която заменя 30 минути във фитнеса
Топ 15 упражнения за корем в домашни условия
5. Вакуумен масаж с вендузи
Действа удивително добре! Ефектът му е много дълготраен. Но не доживотен!
Ако нямаш време за всичко това, може да включиш някои скъпоструващи масажи, например лимфен дренаж, ендосфера и др. Но всичко, което ти дадохме, ще е достатъчно.
Очаквайте и пет лесни домашни рецепти с етерични масла, които помагат в борбата с целулита.
Автор: Борислава Люцканова / Вдъхновения
