красота

5 натурални метода за редуциране на целулита

Снимка: Ancelin / Pixabay.com

Вече ви представихме десет причини, които провокират появата или влошават състоянието на целулита. Приятелите ни от "Вдъхновения" предлагат пет натурални начина за редуциране на целулита. Вижте кои са те:

1. Сухо четкане

Виж как да го приложиш тук . Но преди това искам да ти кажа, че този ритуал има множество ползи. Само една от тях е, че детоксикира организма.

Друга – че редуцира целулита, трета – че изглажда фините линии по тялото. Изпълнявай го всеки ден от 5 до 7 – 10 минути. Още след 2 – 3 процедури ще усетиш ефекта върху кожата си. А след още 2 – 3 и върху общия тонус на цялото ти тялото.

2. Натурални скрабове

Използвай натурални скрабове за тяло 2 до 3 пъти в седмицата. Най-добре е да си ги приготвяш сама у дома.

Пет рецепти:

Портокалово-лимонен скраб за лице и тяло

Пилинг с кафе за лице и тяло

Солен ексфолиант за лице и тяло

Захарен ексфолиант за лице и тяло

Ароматен скраб за тяло

3. Пий вода

Пий много вода: задължително 2 чаши на празен стомах сутрин и в продължение на деня.

Полезно:

Как и кога да пиете вода

4. Спорт и активности

Знаеш си! Спортът е здраве! Прави всичко, което ти е приятно. Не робувай на общи модели, моди и тенденции. Полезно е да ускоряваш сърдечния си ритъм поне веднъж на ден.

С кой спорт (или по-интензивна разходка), избираш ти. Но се постарай да включиш движението в ежедневието си и да го превърнеш в навик, дори необходимост.

Три идеи:

Топ 11 упражнения за крака

3-минутна интензивна тренировка, която заменя 30 минути във фитнеса

Топ 15 упражнения за корем в домашни условия

5. Вакуумен масаж с вендузи

Действа удивително добре! Ефектът му е много дълготраен. Но не доживотен!

Ако нямаш време за всичко това, може да включиш някои скъпоструващи масажи, например лимфен дренаж, ендосфера и др. Но всичко, което ти дадохме, ще е достатъчно. 

Очаквайте и пет лесни домашни рецепти с етерични масла, които помагат в борбата с целулита.

Автор: Борислава Люцканова / Вдъхновения

Мисъл на деня