Как да спрем да отлагаме важните неща за утре

Колко пъти сте си казвали ''ще го направя по-късно'' и после ''нищо не се е случило''. Отлагането е невидим враг, който изглежда безобидно, но краде време, енергия и настроение. Добрата новина е, че има лесни начини да го преодолеете.

Защо отлагаме
Отлагането не е мързел, всъщност мозъкът ни просто се страхува от:
Големи задачи, които изглеждат непосилни.
Несигурност и страх от вътрешни грешки.
Липса на мотивация, защото е трудно да започнете.

Как да започнете веднага
1. Разделете времето на малки части - Дори една малка крачка е крачка напред.
2. Времеви спринт – 10 минути фокус върху задачата често водят до повече.
3. Наградете се – Малка награда за свършена работа мотивира повече от критика към себе си.
4. Просто започнете – действието отключва мотивацията, а не обратното.

Отлагането е нормално, но не трябва да ви контролира. Започнете с една малка крачка днес и утре ще ви бъде по-лесно, а удовлетворението от свършеното ще ви зареди с енергия. Времето е най-ценният ресурс, така, че спечелете го сега!