4 неща, които да направите, когато се почувствате демотивирани

Не всеки ден от живота ни може да ни предложи онази зелена светлина за извършване на поставите задачи и цели. Има дни, в които просто не ни върви и колкото и енергия и усилия да полагаме, те не са достатъчно за да финализираме целите си. Ако и на вас ви се случва постоянно да отлагате някои неща за по-късно, защото се чувствате демотивирани и без никакво желание да вършите дадени дейности, има някои основни действия, които трябва да предприемете в тези моменти за да се заредите с енергия и да не натрупвате работата си за следващите дни. 

Важно е да разберете, че не можем да бъдем супер активни, позитивни и ефективни през цялото време, защото не сме роботи. Имайте предвид, че дори и най-позитивните хора на света на моменти изпадат в период на зацикляне, в който искат да си останат у дома, да се излегнат на дивана и да не правят нищо, но уви по този начин задачите продължават да се натрупват, а мисълта, че не сме свършили нищо полезно днес може да бъде и много стресираща за нас. Затова е важно, когато се почувстваме силно демотивирани да направим тези неща, за да можем отново да повдигнем духа си и да се заредим с нова енергия.

Ето какво трябва да направим, когато се почувстваме демотивирани:

1. Открийте източника на своята демотивация
Не забравяйте, че всяка ваша емоция, мисъл, убеждение или реакция имат своя корен, затова не трябва да пренебрегваме тези сигнали, които могат да ни подсказват, че е време да си вземем малко почивка. Когато успеете да откриете източника на своята демотивация вече ще сте наясно в каква посока трябва да се движите за да го изчистите и за да обновите силите си.

2. Изберете едно нещо, върху което имате влияние и го започнете веднага
Не пренебрегвайте малките стъпки, защото те могат да ви помогнат бавно, но сигурно да се приближите към успеха, затова не подценявайте възможността от време на време да отмествате фокуса си върху дребни ангажименти, които в действителност могат да ви приближат към успеха. Изберете някакво занимание, задача или дейност, която можете да започнете още сега, без отлагане и без да създава дискомфорт във вас; преминете към следващата стъпка с още една дребна задача, докато не достигнете по-големите.

3. Свършете нещата заедно за да се чувствате по-малко демотивирани
Навиците ни имат огромна сила над нас, затова е важно да се опитаме да изградим ежедневни навици, към които да не се отклоняваме и между, които присъстват няколко минути за презареждане и почивка. Този вид техника ще помогне на мозъка ни да свърже навиците заедно за да ги поддържа по-силни и по-трайни с течение на времето. Ако успеете да го направите бързо ще се почувствате по-мотивирани, заредени и удовлетворени от себе си.

4. Проверете нивото си на енергия на интроверт и екстроверт
Ако искате да анализирате какво се случва с вашата мотивация, жизненост и позитивно отношение, на първо място трябва да проверите нивото си на енергия на интроверт/екстроверт. Тъй като тази енергия може да повлияе на ефективността ви и да ви накара да се почувствате демотивирани и неспособни да се заемете със задълженията си. 

Ето как да проверим нивото си на енергия на интроверт/екстроверт:

Екстровертни сигнали
Колкото по-екстровертни сме, толкова повече енергия отвън е необходима за да се почувстваме добре. Като например за да се мотивираме ни е нужна енергия от - други хора, приятели, семейство – и основно всичко при нас е свързано с човешката енергия, която получаваме от другите хора. Екстровертите също така могат да получат енергия от други социални ситуации, като например присъствие на концерт или спортно събитие, това често е достатъчно за да стимулира тялото и ума им. 

Интровертни сигнали
Колкото по-интровертни сме, толкова повече енергия имаме от вътрешността на тялото и ума си. Често интровертите са силно чувствителни хора, така, че се нуждаят от повече тишина и време сами за да се почувстват енергични. 

В крайна сметка всички имаме добри и лоши моменти и това е напълно нормално. Затова помислите върху онези елементи, които имат най-голямо влияние върху вас – вашите мисли, навици, чувства, вярвания и хора около вас, защото понякога всички тези неща могат да бъдат демотивиращи. Погледнете отблизо тези неща, които ви карат да се чувствате празни и които имат огромно влияние над вас и ги пуснете от живота си за да можете отново да се почувствате свободни. Избирайте мъдро и бъдете добри всеки ден!