5 неща, които провокират силен страх и безпокойство в по-чувствителните хора

Свръх чувствителните хора притежават специален дар и той е да виждат света със забележителна дълбочина и интензивност. Тази повишена чувствителност може да ги направи и по-склонни да се почувстват претоварени в определени ситуации. По същество те са хора, които възприемат света около себе си, забелязвайки всички по-малки неща, които другите биха могли да пренебрегнат, като промени на светлината, температурата или дори емоциите на околните. Въпреки че тази повишена чувствителност може да доведе до някои дълбоки връзки, тя може да доведе и до много стрес, който чувствителните личности да усетят като непоносим. 

Когато се чувстваме зле няма правилен начин за реакции и всеки избира как да се справи с тежката ситуация по свой собствен начин, докато чувствителните хора намират определени ситуации за много по-стресиращи и объркващи от по-малко чувствителните хора. Ако и вие сте високочувствителен човек е много важно да приоритизирате определянето на граници и да намерите начини за минимизиране на излагането на объркващи ситуации и хора, за да защитите енергията си. 

Нека разгледаме някои типични причини по-долу, които предизвикват тревожност, стрес и претоварване при по-високочувствителните хора.

1. Да бъдат сред много хора
За високочувствителните личности престоят в среда с много движение, бърборене и стимулация едновременно, може да бъде супер изтощителен. Така, че ако някога се окажете в ситуация, в която внезапно решите да избягате, ви предлагаме да не се сковавате и да не се вглъбявате в себе си, а вместо това да се отворите за света и да се опитате да се впишете в обстановката, колкото и неприятна да ви изглежда тя, защото по този начин ще се научите да контролирате своята чувствителност и да не се оставяте тя да ръководи живота ви.

2. Прибързаност
Прибързаността може да бъде трудна за високочувствителните хора, защото те са изключително чувствителни към обкръжението си. Те се чувстват претоварени от натиска да бъдат някъде до определено време. Тези хора обичат да не бързат, защото прибързаността може да разруши тяхната рутина, а когато са извън рутината или чувстват натиска да закъснеят, това може много да ги стресира. Прибързаността може да претовари сетивата им и да ги накара да се почувстват още по-претоварени. 

3. Безсмислени разговори
Чувствителните хора са силно настроени към социалните сигнали и лесно могат да усетят кога някой се чувства неудобно или незаинтересован от разговора. В момента, в който забележат, че някой е скръстил ръце например, те инстинктивно искат да избягат от тази ситуация, защото вече са усетили енергията на другия човек.

4. Новини, социални медии и всякакъв вид външни стимули
За високочувствителните личности твърде много външни стимули могат да ги вкарат в претоварване. Ето защо и според специалистите те трябва да ограничат или изцяло да премахнат новините от живота си. Те трябва да се научат да си дават пространство и да си почиват от постоянния информационен поток, който понякога може да бъде изключително стресиращ не само за свръхчувствителните хора, но и за всички останали. 

5. Натовареният им график може да отключи лудост в тях
Винаги, когато е възможно, е добре да разпределите правилно срещите и ангажиментите си така, че да не се налага да изпадате в състояние на напрежение и стрес, причинени от факта, че сте ги пропуснали или не сте успели да се подготвите предварително за тях. Най-добрият начин да се защитите от претоварване е да не поемате твърде много задачи, които водят както до емоционален, така и до психически срив. Затова дайте приоритет на грижата към себе си, за да предотвратите бъдещите психически атаки и безпокойства.