Изобилието започва отвътре: Уроците на Дийпак Чопра за пълноценен живот

Когато духовният учител и световен авторитет в областта на благосъстоянието Дийпак Чопра говори, светът го слуша. Неговите думи, пропити с безкрайна мъдрост, които звучат по време на конференциите му или са записани в книгите му, ръководят милиони хора по света. Неговите духовни техники, извлечени от индийската мъдрост, алтернативната медицина и медитацията, вдъхновяват хората да водят живот в изобилие. Според  Дийпак Чопра най-дълбоките ни желания могат да бъдат изпълнени единствено чрез преживяването на тишината. 

Какво е изобилие?

Изобилието е безкраен потенциал за творчество и идва от това, което можем да наречем щедрост на духа. Истинското изобилие сте вие самите, а не вашата представа за себе си. Вашата представа за себе си всъщност е много ограничаваща. Тя зависи от другите: кой ви харесва, кой не, кой е по-висш, кой по-нисш, кой е богат, кой е беден. При социалните мрежи всеки проверява броя на харесванията и това се отразява на живота ви. Искате да изглеждате добре. Правите си пластични операции. Купувате си най-скъпите дрехи, ходите на най-модерните места. Но истинското изобилие идва от постепенното постигане на стойностни цели. То идва от това да можете да обичате и да бъдете състрадателни. То идва от връзката с истинската ви същност, която не отстъпва на никого, не се страхува от нищо и е неподатлива на критика, но е възприемчива към обратна връзка. Ако успеете да постигнете това състояние, ще имате изобилие във всичките му форми.

В източните духовни традиции това включва задоволяването на всичките ви нужди. Това се символизира от седемте чакри, които са центрове на съзнанието: 1) Сигурност. 2) Чувствено преживяване, чувственост. 3) Материален успех. 4) Трансформация. 5) Любов и принадлежност. 6) Творческо изразяване, което след това преминава към по-висше съзнание, прозрение, интуиция, въображение и 7) Самореализация. Повечето хора смятат, че изобилието е свързано само с парите. Материалните блага правят живота много удобен. Удоволствието също е важно. Но ако се отъждествявате само с усещанията за удоволствие (храна, телефон, секс...) или сте обсебени само от материалните неща, идва момент, когато те вече няма да ви задоволяват. А ако имате пристрастяваща личност, рискувате да страдате от някаква форма на пристрастяване. Пристрастяването (към удоволствието, към усещанията, към контрола, към манипулацията, към властта) е такова удоволствие, което сега се превръща в причина за нещастие. Затова материалното изобилие е важно. Но ако то е единственото нещо, върху което се съсредоточавате, то води до липса на удовлетворение.

Какъв навик трябва да развиете, за да създадете живот в изобилие?

За да знаете какво искате и да създадете изобилие, отговорът се крие в мълчанието. Затворете очи, успокойте ума си, наблюдавайте дишането си. И когато умът ви е съвсем спокоен, се запитайте: кой съм аз? Не се опитвайте да отговорите. Вижте какво се появява: усещане, образ, чувство, мисъл. Забележете мислите си, а след това ги оставете да си отидат. След това се запитайте какво искате. Кажете го на тих глас. Душата ви знае какво иска. Трети въпрос: Каква е моята цел? И накрая: за какво съм благодарен? Благодарността отваря вратата към осъзнаването на изобилието. Опитайте тази практика в тишина в продължение на 5 минути. Ако работи и се чувствате комфортно, опитайте за 10 минути, а след това за 20 минути. Това ще промени живота ви. Ако предпочитате персонализирана медитация, можете да посетите моя уебсайт Deepakchopra.ai 

Каква е идеалната сутрешна рутина за привличане на изобилие към себе си?

Когато се събуждате сутрин, не бързайте да ставате от леглото. Не проверявайте веднага телефона си, защото лудостта на света веднага ще ви завладее. След това седнете тихо и си кажете, че искате да имате добър ден. Десет минути не правете нищо. След това, ако желаете, изпийте чаша хубаво кафе или чай и се насладете на аромата. Ако е възможно и наоколо има хубав парк, излезте навън. Що се отнася до мен, от 5 или 6 часа сутринта до 11 часа медитирам, разхождам се, пия кафе, усещам мириса на цветята, забавлявам се. Занимавам се и с йога. Седенето, стоенето, усукването, навеждането напред и навеждането назад стимулират блуждаещия нерв, който е лечебният нерв в тялото.

Ако съчетаете това с дишане и медитация, лечебният ефект в тялото ви се засилва, а това е ключът към изобилието. След 11 часа, правя това, което е в графика ми. В 17 ч. спирам да работя, след което се връщам на разходка или се срещам с хора. От 19 ч. започвам да се отпускам. Медитирам и заспивам преди 22 часа и получавам най-добрия сън на света. Сънят е много добър показател за състоянието на ума ви. Трябва да се чувствате сигурни и спокойни. Колкото по-динамични и радостни са дните ви, изпълнени с любов и състрадание, толкова по-дълбок ще бъде сънят ви. През уикендите си взимам пълна почивка и не работя. Важно е да намерите баланс между времето за себе си и времето за другите и работата си. Ако не го направите, ще се сдобиете със стрес, високо кръвно налягане, инфаркт, развалени зъби и лош характер, но какъв е смисълът? Ако сте празни отвътре, не можете да имате щедрост на духа и няма шанс да постигнете изобилие. А ако няма радост, какъв е смисълът да се живее?

Какво представлява пълноценният живот?

Има само една мярка за успех: радостта. За да я увеличите, присъствайте навсякъде, където отидете. Когато внесете присъствието си в даден обект, независимо какъв е той, той става красив. Когато донесете присъствието си на даден човек, то се превръща в любов. А любовта, красотата и присъствието вървят ръка за ръка. Знаете, че сте постигнали радост, когато имате 4 неща: щастливо, енергично тяло, сърце, изпълнено с любов и състрадание, творчески ум и лекота на съществото. Това е обратното на днешното общество.

Ние говорим за дисциплина, мотивация и действие. Аз от своя страна се движа спонтанно, без да мисля какво ще е следващото ми действие. И изпитвам само синхронност и съвпадения, което наричам късмет. В заключение, ето моята рецепта за щастие: първо трябва да дадете всичко, което искате в живота си. Ако искате любов, трябва да я дадете. Ако искате мир, трябва да бъдете спокойни и да създавате мир около себе си. Ако искате другите да са здрави, трябва сами да бъдете здрави. Ако искате да печелите пари, помогнете на някого да печели пари. Колкото повече помагате на другите да успеят, толкова по-успешни ще бъдете и вие.