Как да се научим да обичаме собствената си компания и да спрем да се плашим от самотата

''Самотата е сила: да зависиш от присъствието на тълпата е слабост. Човекът, който се нуждае от тълпа за да го нервира е много по-сам, отколкото си представя!'' – Пол Брантън 

Самотата често плаши не защото сте сами, а защото тогава чувате вътрешния си глас най-силно. Много хора изпълват дните си със срещи социални срещи и непрекъсната активност, само и само да не останат насаме със собствените си мисли. Но, истината е, че когато се научите да обичате своята компания, светът става по-спокоен и ясен. На първо място важно е да се опознаете, вместо да се криете от себе си. Попитайте се: ''Какво ме радва истински?'',''От какво бягам?'',''Какво не искам да призная?''.

Когато започнете да се вслушвате в себе си, тишината престава да бъде враг и се превръща в съюзник, който ви показва онова, което сте пропуснали.
Опитайте се да превърнете времето насаме не в наказание, а в ритуал. Създайте си малки удоволствия предназначени само за вас, като например - чаша чай, кратка разходка, любима музика или няколко минути в уютната тишина на дома. Когато собствената ви компания започне да носи удоволствие страхът от самота се размива.

Най-силната промяна настъпва, когато спрете да възприемате самотата, като слабост. Да умеете да бъдете сами означава, че не зависите от чуждото одобрение за да знаете стойността си. Това е сила, която ви прави по-спокойни и уверени в отношенията с другите. Самотата може да бъде пространство за възстановяване, за дишане, за откриване на вътрешна хармония. Когато се научите да обичате собствената си компания, тишината престава да плаши. Тя се превръща в дом, в който се прибирате с лекота. Най-хубавото е, че когато сте в мир със себе си, не търсите одобрение на всяка цена, защото го носите вътре във вас. 

''Самотата е най-важната съставка на човешкия живот. Човек разбира какъв е, когато е сам!'' – Октавио Пас