Умът понякога лъже – ето как да го надхитрите

Понякога най-шумният ни враг живее в собствената ни глава и тихо и убедително ни нашепва – ''не можеш'', ''ще сбъркаш'' и ''няма смисъл''. Започваме да вярваме, защото мислите ни звучат познато. Но не всичко познато е вярно, понякога умът ни лъже!

Защо умът се държи така?

Мозъкът е като стар софтуер, който ви пази, но с остарели методи и за него всяко предизвикателство изглежда като опасност. Вместо да ви вдъхне кураж, той ви връща назад с мисли, които ви карат да се съмнявате в себе си.

Как да го надхитрите?

Разпознайте гласа му:

Ако мисълта ви кара да се чувствате по-малки, незначителни или изплашени, вероятно идва от страх, а не от истина.

Отговаряйте на мислите си, не им се подчинявайте:

Кажете си ''Чух те, но не ти вярвам!''. Това простичко изречение може да прекъсне целия вътрешен сценарий.

Подхранвайте други мисли:

Такива, които ви напомнят за силните ви страни и за нещата, които сте постигнали сами. Умът може да лъже, но може и да се научи да бъде ваш съюзник!Мислите идват и си отиват, но вашата сила е в това да не се изгубвате в тях. Когато се научите да ги наблюдавате без да им вярвате сляпо, ще започнете да живеете по-спокойно и цялостно. Защото умът може да ви заблуждава, но вие решавате на какво да придадете значение и точно в този избор се крие вашата свобода.