Защо говорим сами със себе си и защо това е напълно нормално

Много хора си шепнат мисли, коментират на глас какво правят или си водят вътрешни разговори. Истината е проста и тя е, че говореното със себе си е един от най-здравословните начини да подредим мислите си. Нека заедно разгледаме няколко от причините за това да говорим често със себе си.

Помага ни да мислим по-ясно
Когато казваме нещо на глас мозъкът го обработва по-добре. Така превръщаме хаоса от мисли в подредени стъпки. Това е като да си бъдем собствен съветник.

Подсилва концентрацията
Мнозина говорим на себе си, когато сме под напрежение или опитваме да запомним нещо, като например къде сме оставили ключовете, телефона и портфейла.

Регулира емоциите
Да си кажем ''спокойно, всичко е наред'', когато сме притеснени или ядосани, действа като вътрешна подкрепа. Това намалява стреса и ни помага да реагираме по-зряло.

Помага ни да вземаме решения
Когато мислим на глас виждаме по-ясно плюсовете и минусите на дадено решение. Затова често си говорим сами, когато избираме нещо важно.

Признак е, че имаме активен ум
Да говорим сами на себе си не е странно, то е знак за бурно съзнание и способност да размишляваме на глас. Много креативни хора използват този навик за да развиват идеите си.

Да говориш със себе си не е признак на лудост, а на саморефлексия, емоционална интелигентност и силен вътрешен диалог. Това е начин умът да се успокои, да се организира и да ни помогне да бъдем по-осъзнати. Така, че следващия път, когато си кажеш нещо на глас, усмихни се - това означава, че мозъкът ти работи точно, както трябва.