4 сутрешни рутини, които ще преобразят деня ни и ще поканят щастието в живота ни

Сутрешната ви рутина може да бъде вашият ключ от към успеха и намирането на щастието, затова специалистите препоръчват да не пренебрегваме първите 15-20 минути, след като сме се събудили, тъй като те могат да бъдат решаващи не само за това как ще се развие деня ни, но и като цяло живота ни. Сутрешната рутина може да внесе повече настроение и щастие в живота ни, достатъчно е само да я насочим към тези дейности, които отключват в нас положителни емоции. Това е напълно достатъчно за да поканим хармонията и баланса в живота си и отново да се почувстваме живи.

Днес решихме да ви разкрием няколко по-необичайни сутрешни рутини, които ще заредят деня ви с много чиста енергия. Ето и кои са те. 

Духовно упражнение
Един от начините да заредим деня си с положителна енергия е да отпуснем съзнанието си със занимание, което ще стимулира душата ни и ще ни отключи пътя към щастието. Част от ритуалите, които бихме могли да включим в ежедневната си рутината могат да бъдат – медитиране, палене на ароматни свещи, изтегляне на карта таро или пък потъркване на амулет за късмет. 

Пълна тишина
След като се събудите сутрин можете да отделите 5-7 минути, в които да седнете удобно и просто да оставите мислите си да виреят в тишината без излишни шумове и странични дразнители. В този момент не е нужно да правите нещо, достатъчно е да останете неподвижни и да усетите прилива на новия енергия в тялото си.

Заредете се с енергия от Слънцето
Този ритуал може да помогне на хората, които не обичат да стават рано и на които им е много трудно да се ''отлепят'' от леглото. Достатъчно е само, когато отворите очи да излезете на двора, на терасата или просто да отворите прозореца и да се порадвате на слънчевите лъчи, които огряват лицето ви и отнемат цялата ви негативна енергия. Добре известно е, че излагането на слънце сутрин може да увеличи производството на мелатонин и да осигури много по-добър сън вечер. 

Пригответе си тонизираща и ободряваща сутрешна напитка
Преди да си направите обичайното сутрешно кафе започнете деня с чаша вода с изстискан лимон в нея. Това е една много популярна напитка за начало на деня, тъй като се счита за здравословна и може да помогне за подобряване на храносмилането. Водата с лимон помага за хидратиране на тялото особено след нощта, когато то е загубило течности.