Как да насочим медитацията към проектиране на своето щастие
Може би в живота има неща, които не вървят по най-правилния начин, може би се чувствате стресирани, уморени и нещастни? Медитацията е техника за ума, която ни позволява не само да изчистваме емоционалната си енергия, но и да проектираме бъдещите си желания, цели и мечти. Ако все по-често ви се струва, че в живота ви нещо липсва и не знаете как да предизвикате щастието - ще ви разкрием няколко основни мисловни техники, чрез които можете да проектирате успеха. Медитацията се фокусира върху насърчаването на положителните чувства, както към себе си, така и към околните, като този подход може да ни предложи редица ползи от повишено самосъстрадание до намален стрес.
Ето няколко начина, чрез които можете да поканите щастието в живота си.
1. Променете мислите си
Много е важно ако искате да промените живота си първо да започнете със себе си и най-вече с мисълта си, защото тя стои в основата на нашата мотивация и разбира се, в реализацията на целите ни. Ако не спирате да си повтаряте колко упорити и силни сте, вие ще можете да постигнете желаните мечти и да се приближите към победата, но ако духът ви е сломен и не можете да откриете нищо позитивно в живота си, то Вселената ще ви застопори на едно място, докато сами не стигнете до извода, че трябва да предприемете промени за да може животът ви да потръгне напред. Когато намалите негативните емоции към себе си, ще се приближите към духовното удовлетворение, което предизвиква щастие.
2. Заредете с положителни чувства
Ако искате да промените живота си и да поканите щастието в него трябва да се заредите с чувства, като – доверие, радост, благодарност, признателност, състрадание и разбира се, най-важното любов към себе си и към околните. За да култивирате тези емоции, можете да започнете тихо да рецитирате фрази към себе си, като тези фрази винаги трябва да изразяват добри намерения.
3. Рецитиране на положителни фрази към себе си
Има три фрази, които трябва да рецитирате ежедневно, ако искате положителната промяна да настъпи в живота ви. И тези фрази са:
Нека бъда щастлив, нека бъда здрав!
Нека бъда силен и уверен!
Нека бъда в безопасност, мир и освободен от страдание и нещастия!
