Как травмите от миналото влияят на настоящето

Травмите от миналото могат да оставят дълбок отпечатък върху начина, по който мислим, чувстваме и действаме днес. Те често се проявяват без да осъзнаваме причината. 

Повтарящи се модели на поведение
Хората с минали травми често повтарят модели на страх, недоверие или самозащита. Това може да влияе на отношенията им в работата и в личния им живот. 

Емоционална реактивност
Дори малки ситуации могат да предизвикат силни емоции, защото мозъкът ''свързва'' настоящето с преживяната травма. 

Затруднено доверие и близост
Травмите могат да ни накарат да сме предпазливи и мнителни към другите, да се страхуваме от връзки или да избягваме интимност.

Влияние върху физическото здраве
Стресът и напрежението, свързани с травмите, могат да водят до хронична умора, нарушения на съня и други здравословни проблеми.
Миналите травми не изчезват сами, но разпознаването им е първата стъпка към промяна. Чрез терапия, саморефлексия и подкрепа можем да намалим влиянието им и да живеем по-пълноценен и спокоен живот.