Практиката, която не всеки е готов да опита

Това е практика, която не всеки е готов да опита и не защото е опасна или сложна, а защото изисква нещо, което рядко си позволяваме, а именно пълно спиране. В свят, в който постоянно извършваме някакво действие, поправяме и подобряваме, тази практика върви в обратната посока. Тя не добавя нищо ново, а постепенно премахва шума.

Практиката представлява съзнателно присъствие без намеса. Няма специални пози, мантри или техника за контрол. Човек просто сяда удобно, диша естествено и остава с това, което се появява. Мислите не спират, емоциите не се анализират, усещанията не се променят. Единственото изискване е наблюдение без опит за корекция. Точно това я прави трудна, тъй като повечето хора не се плашат от тишината сама по себе си, а от съдържанието, което тя разкрива. Когато няма разсейване умът започва да изважда на повърхността натрупани страхове, потиснати чувства и въпроси, които обикновено избягваме. От гледна точка на науката в тези моменти нервната система започва да се пренастройва. Без постоянна реакция към външни стимули дишането се забавя, пулсът се регулира, а мозъчната активност преминава от режим на тревожност към състояние на наблюдение. Това не е мистично явление, а естествен биологичен процес, който тялото познава добре, но рядко му позволяваме да се случи.

Тази практика не е за хора, които търсят бързо преживяване или незабавен резултат. Тя е за онези, които са готови да останат насаме със себе си без да бягат и без да се намесват. Тя не дава готови отговори, но премахва вътрешния шум, който пречи да ги чуем. Може би затова не всеки е готов да я опита. Най-трудното не е да останеш неподвижен, а да не се опитваш да променяш нищо. Но, именно в това неподправено присъствие се крие силата ѝ, която е тиха, дълбока и запомняща се.

Малките детайли превръщат ежедневието в ритуал. Открийте нашата колекция от селектирана козметика, ароматни свещи и аксесоари, създадени да носят уют и красота. Всяка вещ в магазина ни е избрана с мисъл за вашето преживяване - SHOP HIGH VIEW ART