Вътрешна хармония: как да я намерим и запазим
От HighViewArt
Въпросът за намиране на вътрешната хармония е може би един от основните въпроси в развитието на човека, търсещ мир със себе си. Това е сложен и объркващ път, по който не всеки може да мине. Каква обаче е тази "вътрешна хармония" и как може да се стигне до нея? Как да открием това много безтегловно състояние на психическа и физическа цялост?
Колкото и банално да звучи, всичко започва със себелюбието. С приемането на вашето тяло и други отделни компоненти. Самолюбието, противно на общественото мнение, изобщо не означава „слепота" и бездействие. Това означава уважение към себе си и собственото си тяло. Любовта не затваря очите си за недостатъците, тя на първо място ги приема и ви помага да направите избор: искате ли да ги отстраните, или ви е удобно с компонентите, които имате. Самолюбието ви помага да станете по-добри. И най-важното, с любовта и приемането идва осъзнаването на личната уникалност и осъзнаване на собствената ви стойност и вътрешна хармония.
Слушайте себе си
Невероятно важно е да разбирате желанията и да чувате сигналите на тялото си. По-често си задавайте аналитични въпроси като: „На правилното място ли съм?", „Наистина ли харесвам сферата си на дейност?", „Живея ли според собствените си желания или тези, наложени от друг?"
Това ще ви помогне да определите състоянието на нещата наоколо. Често губим вътрешното си ядро, когато започнем да живеем със съветите и мечтите на другите. Наложено образование, нелюбима работа и други.
Всичко това се отразява на нас и нашето удовлетворение. Опитайте се да отговаряте на себе си, а не на средата. Слушайте вътрешния си глас и разберете желанията си. Да, лесно е да се говори за това, но какво да кажем за „дългове, сметки, семейство, куче...", онези съпътстващи ни битовизми.
Няма нищо на този свят, което да не може да се направи. Започнете да слушате вътрешното си „аз", действайте въз основа на собствените си желания, а също така често си задавайте въпроси, водейки се по правилния път. Бъдете честни със себе си, тогава дълговете ще бъдат изплатени, а сметките ще бъдат закрити и семейството ще бъде по-щастливо от това.
Развивайте се
Решете сами какви според вас са „провалите" и дали това са само самонараняващи мисли и започнете да работите за тяхното отстраняване. Или намерете ново интересно хоби, което ще бъде полезно и важно за вас, което ви кара да се чувствате позитивни. Личното развитие е неразделна част от намирането на хармония. Вие по същество запълвате вътрешната празнота. Посветете повече време на себе си, научавайте нещо ново всеки ден, научете се да слушате емоциите си, контролирайте ума си и го подхранвайте с полезна информация. Но не се претоварвайте с подобни действия. На първо място, трябва да бъдете водени от искрено желание да правите определени неща. Търсете вдъхновение и мотивация, тренирайте мозъка и тялото си и най-важното, насладете се на процеса на вашето развитие и усетете подобрението.
Всичко написано по-горе всъщност е познато на всички. Вярно е, че не всеки е готов да направи тези три стъпки, за да постигне същата хармония в себе си. Разбира се, всичко е индивидуално и няма универсална „рецепта за щастие". Но такива неща като себелюбието, осъзнаването и личностното развитие ще се превърнат в неизменна основа за вас в процеса на намиране на себе си и своята почтеност.
И винаги помнете, че няма перфектни сценарии. Всяко ваше вътрешно състояние не е постоянно. Затова помнете баланса и не се довеждайте до изтощение. Просто казано, насладете се на момента и не бъдете прекалено критични към себе си.
