Здраве ²⁹⁸

Когато човек е изпаднал в емоционална и психологическа дупка, той не може да се измъкне от нея само с желание, нужни са и усилия и подкрепа от близките ни хора. Депресията е психическо състояние, което отнема нашата енергия, стремеж и надежда, като затруднява действията ни насочени към излекуването. 

Високото кръвно налягане е възприето като тихия убиец, който идва да ни предупреди, че някъде в тялото ни има някакъв проблем. Всъщност хипертонията може да увлечи риска от инсулт и инфаркт, колкото по-високо е кръвното ни налягане, толкова по-трудно сърцето ни изпомпва кръвта в тялото, което може да доведе до увреждане на сърдечния мускул. Всяка една част от човешкото тяло разчита на кръвообращението, а високото кръвно влияе отрицателно не само на сърцето ни, но и на останалите органи –бъбреци, очи и мозък, които също се нуждаят от приток на кръв.

Човек по природа е социално същество, което за да съхрани емоционалното и психическото си здраве, трябва задължително да намери своята среда и подходящи хора с които да общува, в противен случай изолацията и страхът от самотата могат да предизвикат в него различни тревожни разстройства и да повлияят на психическото и физическото му здраве, като отнемат мотивацията му за съществуване.

Универсален режим за сваляне на излишните килограми не съществува, тъй като при натрупването на килограми изиграват роля различни видове фактори, като например възраст,пол хормони, начин на живот и разбира се липса на движение

Според повечето източни духовни учители – тялото, умът и душата биват пряко свръзани. И когато човек се чувства физически уморен и нещастен, той може да провокира енергиите в себе си, като с помощта на физически упражнения извлече отрицателните частици и се зареди с положителни емоции.  Един от най-добрите начини да прочистим енергията си и да забравим за лошото настроение и умората е, чрез помощта на физически упражнения, които от своя страна стимулират духа ни и ни карат да се извисим над битовизма.

Казват, че зад всеки проблем стои и определено решение. Това са няколко лесни и полезни съвета, които биха ни помогнали да живеем много по-качествено и здравословно, без да се лишаваме от любимите храни и да спазваме изтощителни диети.

Може би винаги сте си мечтали да имате усмивката на холивудска звезда, но колкото и грижи да сте полагали за зъбите си досега не сте успявали да достигнете този звезден вид. Има няколко основни правила, които ще ви гарантират една сияйна и красива усмивка със здрави, бели и ослепително красиви зъби.

Не случайно хората са казали, че ''човек е това, с което се храни'' и именно храната е тази важна част, която определя не само настроението и емоциите ни, но и здравословното ни състояние. Когато човек е по-склонен да набляга на твърде калорийни, мазни и тежки храни, той постепенно започва да се чувства все по-уморен и стресиран от живота. Докато балансирането хранене от своя страна раздвижва този процес и ни позволява да се заредим с допълнителна енергия, именно от пресните и чисти храни, които консумираме.

Животът ни става все по-динамичен и напрегнат, което от своя страна провокира редици неприятни усещания в нас, като например стрес, преумора, липса на мотивация и внезапни паник атаки.  Не спираме да състезаваме с времето, с възможностите ни и с купищата задачи, които трябва да изпълним в срок. 

Ние сме това, с което се храним и едва ли има хора в този свят, които не се интересуват от това как изглеждат и как могат да подобрят своята визия и най-вече здраве. Стройната фигура изисква много грижи и правилен режим на хранене, който всъщност ни помага да си набавим нужните витамини и да изглеждаме в отлична форма. 

Има изключително много начини, чрез които можем постепенно да регулираме теглото си, като например специални хранителни режими, физически, упражнения и избягването на вредни храни. Но истината е, че не всеки метод може да бъде успешен за всички хора по света и така докато един вариант е полезен, друг може да бъде изключително неподходящ и вместо да намалим теглото си, можем рязко да повишим килограмите.