Какви са най-честите причини за болките във врата и отключването на мигрена
''Седемдесет и пет процента от хората с мигрена имат болки във врата.''
Как протича депресията при жените – симптоми и лечение
Обикновено депресията при жените е свързана с усещането за безпомощност, тъга и духовна празнота. Всички тези емоционални състояния могат директно да се отразят върху социалния живот, физическото здраве, кариерата и самочувствието при жените, които са изпаднали в подобна психологическа дупка.
Как емоциите се отразяват на теглото ни и защо качваме килограми
Все по-често хората се опитват да запълнят някакви вътрешни липси, чрез храната, която поглъщат, като се опитват да ограничат болката и да намалят стреса с помощта на свръх калорични напитки и вредни храни. Но това е един емоционален бумеранг, който след време се връща при нас, за да ни покаже колко неправилни решения сме взели преди това и как те са се отразили отрицателно на нашето бъдеще.
Безмилостната борба срещу начинa, по който изглеждаме и трите вида aнорексия
Анорексията е заболяване, което е най-често разпространено при подрастващите млади дами, но въпреки това няма гаранция, че тя няма да засегне жени и мъже на всякаква възраст.
Какви са страничните ефекти от честата употреба на лекарства срещу безсъние
Два часа през нощта е, а вие се взирате в тавана, мислейки за работа, сметки или децата, когато сънят просто не идва. Това е изкушаваща причина да се обърнете към хапче за сън или сънотворно за облекчение. Но ако редовно имате проблеми със съня, това е червен флаг, че нещо не е наред.
Възстановяване след хранително разстройство и как да се справим
Вътрешните гласове на анорексията и булимията нашепват, че никога няма да бъдете щастливи, докато не отслабнете, че стойността ви се измерва по това как изглеждате. Но истината е, че щастието и самочувствието, идват от това да обичаш себе си такъв, какъвто наистина си и това е възможно само с правилното възстановяване.
В големи количества кофеинът може да бъде опасен за здравето ви
В нормални количества кофеинът действа тонизиращо и ободряващо, но съвсем не така стоят нещата, когато прекалим с дневната доза консумиран кофеин, който може да има отрицателен ефект върху нашето здраве.
Диети, хранителни режими и какво включва здравословния начин на живот
За да се радваме на един много по-качествен и добър живот на първо място, трябва да осъзнаем пряката връзка между психическото и физическото здраве. Никога не трябва да ги разглеждаме, като две отделни части, а като едно цяло, от което зависи, както качеството ни на живот, така и начина по който се чувстваме емоционално. Правилният подход за намиране на баланса обикновено включва психологическа терапия, подкрепа от здравни специалисти и развитие на здравословни навици, които обхващат, както психическите, така и физическите аспекти от развитието и живота ни.
Детското затлъстяване и изграждането на полезни хранителни навици
Много от родителите забравят да обърнат специално внимание на хранителните навици на подрастващото дете, а това също е и първата крачка към ранното затлъстяване, както и бъдещите здравословни проблеми. За да поддържа нашето дете по-здравословно тегло, ние трябва да следваме няколко основни стъпки в създаването на един значително по-целесъобразен и полезен начин на живот.
Най-ефективният начин за сваляне на килограми, чрез куркума и джинджифил
Още преди настъпването на лятото повече от дамите са заети с не простата задача да открият най-добрия начин, чрез който да регулират своето тегло и да свалят излишните килограми. Изпробващи безброй много диети, бедни на хранителни елементи, дамите, освен че започват да се чувстват изключително уморени и без никаква енергия, защото не успяват и да получат нужния пакет от витамини, който би им гарантирал по-добър метаболизъм, здрави нокти и коса, както и един много по-сияен външен вид.
Четири здравни съвета, които научихме от Виктория Бекъм
Виктория Бекъм разкрива четири от тайните си за подобряване на благосъстоянието, сред които са ябълковият оцет и зелените смутита.
Защо трябва да ядем ленено семе всеки ден
Според експертите лененото семе е "суперхрана" във всеки смисъл на думата. "Тези малки семенца са забравеният ас в света на зеленчуците", обяснява диетологът Дженифър Шейнман от Timeline Nutrition. "Те са хранително чудо.''