Категория

Здраве 294

 Решили сте да започнете диета – ето и няколко полезни съвети

Решили сте да започнете диета – ето и няколко полезни съвети

Универсален режим за сваляне на излишните килограми не съществува, тъй като при натрупването на килограми изиграват роля различни видове фактори, като например възраст,пол хормони, начин на живот и разбира се липса на движение

Повдигнете самочувствието си с помощта на физически упражнения

Повдигнете самочувствието си с помощта на физически упражнения

Според повечето източни духовни учители – тялото, умът и душата биват пряко свръзани. И когато човек се чувства физически уморен и нещастен, той може да провокира енергиите в себе си, като с помощта на физически упражнения извлече отрицателните частици и се зареди с положителни емоции.  Един от най-добрите начини да прочистим енергията си и да забравим за лошото настроение и умората е, чрез помощта на физически упражнения, които от своя страна стимулират духа ни и ни карат да се извисим над битовизма.

Три здравословни съвета, с които ще регулирате теглото си

Три здравословни съвета, с които ще регулирате теглото си

Казват, че зад всеки проблем стои и определено решение. Това са няколко лесни и полезни съвета, които биха ни помогнали да живеем много по-качествено и здравословно, без да се лишаваме от любимите храни и да спазваме изтощителни диети.

Пет правила за здрави и перфектно бели зъби

Пет правила за здрави и перфектно бели зъби

Може би винаги сте си мечтали да имате усмивката на холивудска звезда, но колкото и грижи да сте полагали за зъбите си досега не сте успявали да достигнете този звезден вид. Има няколко основни правила, които ще ви гарантират една сияйна и красива усмивка със здрави, бели и ослепително красиви зъби.

Чувствате се уморени – ето и храните, на които трябва да наблегнете, за да се изпълните с енергия

Чувствате се уморени – ето и храните, на които трябва да наблегнете, за да се изпълните с енергия

Не случайно хората са казали, че ''човек е това, с което се храни'' и именно храната е тази важна част, която определя не само настроението и емоциите ни, но и здравословното ни състояние. Когато човек е по-склонен да набляга на твърде калорийни, мазни и тежки храни, той постепенно започва да се чувства все по-уморен и стресиран от живота. Докато балансирането хранене от своя страна раздвижва този процес и ни позволява да се заредим с допълнителна енергия, именно от пресните и чисти храни, които консумираме.

Чувствате се постоянно уморени – ето и нашите съвети как да възстановите жизнените си сили

Чувствате се постоянно уморени – ето и нашите съвети как да възстановите жизнените си сили

Животът ни става все по-динамичен и напрегнат, което от своя страна провокира редици неприятни усещания в нас, като например стрес, преумора, липса на мотивация и внезапни паник атаки.  Не спираме да състезаваме с времето, с възможностите ни и с купищата задачи, които трябва да изпълним в срок. 

Балансираното хранене – извор на здраве, красота и духовно щастие

Балансираното хранене – извор на здраве, красота и духовно щастие

Ние сме това, с което се храним и едва ли има хора в този свят, които не се интересуват от това как изглеждат и как могат да подобрят своята визия и най-вече здраве. Стройната фигура изисква много грижи и правилен режим на хранене, който всъщност ни помага да си набавим нужните витамини и да изглеждаме в отлична форма. 

Трите части от тялото, в които трупаме най-много мазнини и как да отслабнем

Трите части от тялото, в които трупаме най-много мазнини и как да отслабнем

Има изключително много начини, чрез които можем постепенно да регулираме теглото си, като например специални хранителни режими, физически, упражнения и избягването на вредни храни. Но истината е, че не всеки метод може да бъде успешен за всички хора по света и така докато един вариант е полезен, друг може да бъде изключително неподходящ и вместо да намалим теглото си, можем рязко да повишим килограмите. 

Лечебните тайни на кокосовото масло

Лечебните тайни на кокосовото масло

Чрез помощта на студено пресоване от кокосовия орех се извлича полезното кокосово масло. Освен в кулинарията това вълшебно масло се използва и за лекуване на различни заболявания, прорезни рани, както и се използва за различни козметични процедури.

Орехи за по-добра памет и концентрация

Орехи за по-добра памет и концентрация

Според специалисти шепа орехи дневно може да предизвика благоприятен ефект върху паметта, концентрацията и дори лошия холестерол. Ядките на ореха са изключително полезни, благодарение на лечебните си съставки като например, фибри минерали и витамини. 

Как да се предпазим от есенните алергии, чрез помощта на подходящи храни

Как да се предпазим от есенните алергии, чрез помощта на подходящи храни

Хладният есенен въздух съдържа полени и спори, които причиняват различни видове алергии, точно като тези, които имаме през пролетта. Когато част от тези анемолофилни полени бъдат пренесени от вятъра, някои хора, които са били в близост до отделянето на тези полени могат да развият различни алергични реакции.

Годжи бери - императорският плод, който се грижи както за тялото ни, така и за зрението ни

Годжи бери - императорският плод, който се грижи както за тялото ни, така и за зрението ни

Императорският плод - годжи бери е хималайско растение открито от китайски билкар, който е живял цели 256 години, учудващо, нали? Този уникален плод днес е познат като силен антиоксидант с ниско съдържание на калории и мазнини. Годжи бери е чудесен източник на полезни вещества, които регулират теглото и ни дават едно усещане за ситост, но освен безкрайните уникални въздействия върху теглото ни, той помага и за регулиране на зрението ни.