Категория

Здраве 233

Как протича депресията при жените – симптоми и лечение

Как протича депресията при жените – симптоми и лечение

Обикновено депресията при жените е свързана с усещането за безпомощност, тъга и духовна празнота. Всички тези емоционални състояния могат директно да се отразят върху социалния живот, физическото здраве, кариерата и самочувствието при жените, които са изпаднали в подобна психологическа дупка.

Как емоциите се отразяват на теглото ни и защо качваме килограми

Как емоциите се отразяват на теглото ни и защо качваме килограми

Все по-често хората се опитват да запълнят някакви вътрешни липси, чрез храната, която поглъщат, като се опитват да ограничат болката и да намалят стреса с помощта на свръх калорични напитки и вредни храни. Но това е един емоционален бумеранг, който след време се връща при нас, за да ни покаже колко неправилни решения сме взели преди това и как те са се отразили отрицателно на нашето бъдеще. 

Какви са страничните ефекти от честата употреба на лекарства срещу безсъние

Какви са страничните ефекти от честата употреба на лекарства срещу безсъние

Два часа през нощта е, а вие се взирате в тавана, мислейки за работа, сметки или децата, когато сънят просто не идва. Това е изкушаваща причина да се обърнете към хапче за сън или сънотворно за облекчение. Но ако редовно имате проблеми със съня, това е червен флаг, че нещо не е наред.

Възстановяване след хранително разстройство и как да се справим 

Възстановяване след хранително разстройство и как да се справим 

Вътрешните гласове на анорексията и булимията нашепват, че никога няма да бъдете щастливи, докато не отслабнете, че стойността ви се измерва по това как изглеждате. Но истината е, че щастието и самочувствието, идват от това да обичаш себе си такъв, какъвто наистина си и това е възможно само с правилното възстановяване.

В големи количества кофеинът може да бъде опасен за здравето ви

В големи количества кофеинът може да бъде опасен за здравето ви

В нормални количества кофеинът действа тонизиращо и ободряващо, но съвсем не така стоят нещата, когато прекалим с дневната доза консумиран кофеин, който може да има отрицателен ефект върху нашето здраве. 

Диети, хранителни режими и какво включва здравословния начин на живот

Диети, хранителни режими и какво включва здравословния начин на живот

За да се радваме на един много по-качествен и добър живот на първо място, трябва да осъзнаем пряката връзка между психическото и физическото здраве. Никога не трябва да ги разглеждаме, като две отделни части, а като едно цяло, от което зависи, както качеството ни на живот, така и начина по който се чувстваме емоционално. Правилният подход за намиране на баланса обикновено включва психологическа терапия, подкрепа от здравни специалисти и развитие на здравословни навици, които обхващат, както психическите, така и физическите аспекти от развитието и живота ни.

Детското затлъстяване и изграждането на полезни хранителни навици  

Детското затлъстяване и изграждането на полезни хранителни навици  

Много от родителите забравят да обърнат специално внимание на хранителните навици на подрастващото дете, а това също е и първата крачка към ранното затлъстяване, както и бъдещите здравословни проблеми. За да поддържа нашето дете по-здравословно тегло, ние трябва да следваме няколко основни стъпки в създаването на един значително по-целесъобразен и полезен начин на живот. 

Най-ефективният начин за сваляне на килограми, чрез куркума и джинджифил

Най-ефективният начин за сваляне на килограми, чрез куркума и джинджифил

Още преди настъпването на лятото повече от дамите са заети с не простата задача да открият най-добрия начин, чрез който да регулират своето тегло и да свалят излишните килограми. Изпробващи безброй много диети, бедни на хранителни елементи, дамите, освен че започват да се чувстват изключително уморени и без никаква енергия, защото не успяват и да получат нужния пакет от витамини, който би им гарантирал по-добър метаболизъм, здрави нокти и коса, както и един много по-сияен външен вид. 

Защо трябва да ядем ленено семе всеки ден

Защо трябва да ядем ленено семе всеки ден

Според експертите лененото семе е "суперхрана" във всеки смисъл на думата. "Тези малки семенца са забравеният ас в света на зеленчуците", обяснява диетологът Дженифър Шейнман от Timeline Nutrition. "Те са хранително чудо.''