Здраве ³¹⁰

Хладният есенен въздух съдържа полени и спори, които причиняват различни видове алергии, точно като тези, които имаме през пролетта. Когато част от тези анемолофилни полени бъдат пренесени от вятъра, някои хора, които са били в близост до отделянето на тези полени могат да развият различни алергични реакции.

Императорският плод - годжи бери е хималайско растение открито от китайски билкар, който е живял цели 256 години, учудващо, нали? Този уникален плод днес е познат като силен антиоксидант с ниско съдържание на калории и мазнини. Годжи бери е чудесен източник на полезни вещества, които регулират теглото и ни дават едно усещане за ситост, но освен безкрайните уникални въздействия върху теглото ни, той помага и за регулиране на зрението ни. 

Някои хора вярват, че тестените и сладки храни повишават нивата на кръвната захар, други пък, които вече имат открит диабет са на мнение, че могат да консумират огромни количества сушени плодове, а тези с инсулинова резистентност смятат, че алкохолът също не пречи на здравето им. Всъщност храните, които са богати едновременно на въглехидрати и на мазнини, могат да бъдат изключително опасни за хората с вече открит диабет. Хората, които страдат от захарен диабет, трябва редовно да следят нивата на кръвната захар, тъй като ако тя се покачи може директно да причини множество увреждания в организма им.

Човек винаги трябва да обръща внимание, освен на това, което често яде, но и на храните, които му се прияждат без видима причина. Апетитът към лютото, например може да бъде сигнал, че имаме някакви сериозни проблеми с белите дробове. Когато човек се научи да се вслушва в тялото си, той ще може да разкодира неговите сигнали и да разбере от какво се нуждае неговият организъм и апетитът към кои храни може да бъде показателен за това, че имаме някакво сериозно заболяване.

Лошият сън, болки в ставите и мускулите могат да бъдат сигнал не само за обезводняване, но и липса на магнезий в тялото ни. С навлизането в новия есенен сезон е важно да си набавим допълнителни витамини и микроелементи, като наблегнем, разбира се, и на ''живите витамини'', които можем да извлечем от консумацията на пресни плодове и зеленчуци.

Кофеинът е вещество, което се намира в зърната на кафето, какаовите шушулки, чаените листа и в много други растения. Той всъщност е психоактивно вещество, което има способността да променя състоянието на ума ни. А за да бъдем по-конкретни ще ви споделим, че кофеинът е вещество, което стимулира нервната система, повишава налягането и учестява дишането, като кара човек да се чувства по-бдителен, раздразнителен и напрегнат. 

Пектинът е със силно съдържание на витамините А и С, натрий, калии, диетични фибри, което помага за нормализирането на стомашно чревния тракт и правилната функция на черния дроб. Той успешно се свързва  с мазнините и въглехидратите в стомаха ни и помага за тяхната обмяна. Пектинът може да бъде открит освен в ябълките, но и в други плодове, като например – праскови, круши, портокали, грейпфрути, кайсии, както и при зеленчуците – грах, копър, цвекло и моркови.

Пчелното млечице от векове е почитано като мощно природно вещество с множество ползи за здравето. Този богат на хранителни вещества секрет, произвеждан от пчелите-работнички, служи като изключителна храна за пчелната майка и допринася за нейния забележителен размер, дълголетие и репродуктивни способности. Макар че пчелното млечице е известно най-вече със своите енергизиращи и укрепващи имунната система свойства, ползите му за кожата и тялото го правят популярен избор в сферата на естествената красота и благосъстояние.

Захранването на плода с нужните витамини и минерали зависи изцяло от това какво ще консумирате по време на бременността. Ако желаете плодът да се развива правилно и да се роди здраво бебе, трябва да наблегнете на един значително по-здравословен режим на хранене. Ако преди да забременеете сте се хранили разнообразно и сега можете да продължите с този режим без да броите калории, тъй като консумацията на някои храни по това време ще се увеличи, тъй като вие ще захранвате два организма.

Повечето хора сме така устроени, че обръщаме внимание на здравето си тогава, когато нещата с него се влошат и не обичаме да предприемаме превантивни мерки, с които да си спестим повечето тревоги свързани с нашето физическо и психическо състояние. Понякога навременните мерки и профилактиката могат да бъдат решаващи за това да заличим даден здравословен проблем, още докато е в начален стадии. Съществуват и неписани правила, които ще ни помогнат да се погрижим и съхраним своето здраве и дълголетие.

Медът от Манука, една противовъзпалителна суперхрана, която се използва от векове от маорите за повишаване на имунитета.