20 начина да подобрим настроението си
1. Да се събудим с усмивка – още със ставането да си помечтаем за нещо хубаво, което много искаме да ни се случи през деня.
2. Да си направим ароматно кафе и да го изпием, докато четем разтоварваща и интересна книга.
3. Да направим добро – да помогнем на някой, който е в нужда. Това може значително да подобри нашето настроение и да ни накара, да се почувстваме удовлетворени.
4. Да се постараем да пътуваме повече – дори и до съседен град. Важно е да сменяме обстановката, ако искаме да се заредим положително.
5. Да се поглезим с нещо малко, което отдавна планираме да закупим. Шопинга определено може да повдигне значително нашето настроение.
6. Да отделим малко време сутрин за ободряваща разходка в парка – да се насладим на природата, животинките, че дори и хората около нас.
7. Да се наспим – това определено изглежда някак трудно в днешно време, но е важен фактор, ако искаме да сме в добро настроение.
8. Да си направим ароматна и релаксираща вана.
9. Да планираме екскурзия с любимите хора.
10. Да си устроим приятна вечеря с любимия човек.
11. Да се усмихваме по – често.
12. Да танцуваме, дори и без музика, можем да отделяме по 20 минути на ден за танци.
13. Да си направим караоке с приятелите, това наистина би ни развеселило.
14. Да се съберем с дружките и да разглеждаме стари снимки от детството, в които всички са ни обличали някак странно, но според тогавашната мода – ще е истински забавно поне за миг да върнем времето.
15. Да прочетем някой друг виц или да си пуснем забавна комедия.
16. Да си направим забавна шега с приятелите.
17. Да отделим малко време на партньора си и да се разходим сред природата.
18. Да се върнем дори и за миг в детството, забавлявайки се с нашите деца, докато пеем песни и рецитираме стихове.
19. Да си сготвим нещо вкусно и да поканим на вечеря най-близките си хора.
20. Да се постараем, да направим всеки ден – празник, изпълнен с настроение, приятни емоции и в близост до любимите хора. Защото всеки ден трябва да е празник за нас - щом сме здрави и имаме хора, на които можем да разчитаме.
