Холистично лечение – как тялото и умът работят заедно

Холистичното лечение гледа на човека, като на цялост от тяло, ум и емоции. Вместо да лекува само симптомите тази философия търси корена на проблема и създава баланс между физическото и психичното здраве.

Умът влияе на тялото
Когато преживяваме стрес, тревога или тъга тялото реагира, чрез:напрежение в мускулите, нарушен сън, спад в имунитета, умора.

Тялото влияе на ума
Здравото физическо състояние подпомага психичното, тъй като:
- движението освобождава ''хормоните на щастието'';
- дълбокото дишане успокоява нервната система;
- доброто хранене поддържа мозъка балансиран.
Когато се грижим за тялото умът се стабилизира по-лесно.

Какво включва холистичният подход?
- медитация;
- йога и нежни упражнения;
- правилно хранене;
- природни техники, като чайове, билки и ароматерапия;
- работа с емоции, навици и мисловни модели.

Защо работи?
Защото тялото и умът са свързани. Когато едното страда, другото го следва. А когато и двете получават грижа настъпва хармония, енергия и вътрешен мир.