Холистично лечение – как тялото и умът работят заедно

Холистичното лечение гледа на човека, като на цялост от тяло, ум и емоции. Вместо да лекува само симптомите тази философия търси корена на проблема и създава баланс между физическото и психичното здраве.

Умът влияе на тялото

Когато преживяваме стрес, тревога или тъга тялото реагира, чрез:

Напрежение в мускулите;

Нарушен сън;

Спад в имунитета;

Умора.

Тялото влияе на ума

Здравото физическо състояние подпомага психичното, тъй като:

Движението освобождава ''хормоните на щастието'';

Дълбокото дишане успокоява нервната система;

Доброто хранене поддържа мозъка балансиран;

Когато се грижим за тялото умът се стабилизира по-лесно.

Какво включва холистичният подход?

Медитация;

Йога и нежни упражнения;

Правилно хранене;

Природни техники, като чайове, билки и ароматерапия;

Работа с емоции, навици и мисловни модели.

Защо работи?

Защото тялото и умът са свързани. Когато едното страда, другото го следва. А когато и двете получават грижа настъпва хармония, енергия и вътрешен мир.