Как да превърнем чуждата лоша енергия в наша вътрешна мощ
Всеки от нас се е сблъсквал с усещането за тежест, след разговор с определен човек. Понякога това е колега, друг път близък или дори непознат. Думите, тонът, настроението, всички те сякаш оставят някакъв отпечатък върху нас, а лошата енергия не се вижда, но пък се усеща. Въпросът обаче не е дали ще я срещнем, а как ще реагираме на нея. Можем ли да я спрем? Можем ли да я трансформираме? Всъщност отговорът и на двата въпроса е ‘’Да’’.
Осъзнаването е първата защита
Първата стъпка да разпознаем, че това, което усещаме, не винаги е наше. Често попиваме чужди емоции, като гняв, завист или раздразнение, вместо да ги приемаме, като личен проблем, е важно да си кажем ''Това не е моя работа. Това е отражение на другия човек''. Осъзнаването ни дава дистанция и ни предпазва от вътрешно натрупване.
Поставяне на енергийни граници
Както поставяме физически граници, така можем да поставим и емоционални. Това означава да ограничим контактите, които ни изтощават или да не се въвличаме в излишни конфликти. Кратък отговор, спокойна реакция и вътрешна стабилност често обезкуражават негативността.
Превръщане на негативното в действие
Лошата енергия може да стане гориво, затова вместо да я задържаме можем да я канализираме в спорт, творчество, писане или разходка сред природата. Физическото движение буквално ''изгаря'' натрупаното напрежение, а творчеството го преобразува в нещо красиво.
Вътрешна хигиена на ума
Както се къпем всеки ден, така е важно да ''почистваме'' и мислите си. Кратка медитация, дълбоко дишане или няколко минути тишина могат да възстановят вътрешния баланс. Прошката също е мощен инструмент, защото тя освобождава нас, а не другия човек.
Лошата енергия е неизбежна част от живота, но тя не е присъда. Ние избираме дали ще я задържим или ще я превърнем в сила. Когато осъзнаем, че не сме длъжни да носим чуждите тежести, започваме да живеем по-леко и по-свободно. Истинската сила не е в това да избягаме от негативността, а в способността ни да я трансформираме в растеж.
