20 стъпки как да бъдем щастливи
От HighViewArt
- Постарайте се в обкръжението ви да има само усмихнати и положителни хора.
- Не задържайте в главата и мислите си лоши спомени.
- Отделете един ден само за себе си – излезте на разходка, хапнете в любим ресторант, посетете място, на което се чувствате спокойни и щастливи.
- Направете си подарък – нещо, което мечтаете да си закупите отдавна, но не сте си го позволявали.
- Усмихвайте се повече.
- Не правете графици и не следвайте правилата, поне за един ден.
- Създайте си нови и положителни спомени – направете си снимки.
- Запитайте се какво харесвате в себе си и не спирайте да си повтаряте за положителните черти, които притежавате.
- Опитайте се да бъдете романтични – покажете любовта си към близките.
- Направете подарък на човека, когото обичате.
- Правете повече физически упражнения (гимнастика), дори и вкъщи.
- Постарайте се да се храните по-здравословно.
- Намерете си някоя комедия и се посмейте с глас, докато я гледате.
- Сутрин, когато пиете кафето си, мислете колко прекрасен и щастлив ден ви предстои.
- Измислете си ново хоби, което да успява да смъква напрежението и умората, които сте насъбрали през деня.
- Бъдете по–добри към себе си и към останалите хора.
- Мечтайте – мислете си за нещата, от които ще се чувствате напълно удовлетворени и щастливи, може да си направите и списък с тях и стъпка по стъпка да го изпълнявате.
- Потичайте в парка, карайте колело, отидете в зоологическата градина или се разходете по брега на морето.
- Фокусирайте се върху важните неща, които трябва да свършите - но се научете да си давате награда и почивка, след всяка задача не бъдете работохолици, ако искате да сте щастливи.
- Починете си – отделете си един ден за сън и медитация. Напълнете си ваната и се отпуснете.
