20 стъпки как да бъдем щастливи

  • Сподели:
20 стъпки как да бъдем щастливи
Видео на деня
  1. Постарайте се в обкръжението ви да има само усмихнати и положителни хора.
  2. Не задържайте в главата и мислите си лоши спомени.
  3. Отделете един ден само за себе си – излезте на разходка, хапнете в любим ресторант, посетете място, на което се чувствате спокойни и щастливи.
  4. Направете си подарък – нещо, което мечтаете да си закупите отдавна, но не сте си го позволявали.
  5. Усмихвайте се повече.
  6. Не правете графици и не следвайте правилата, поне за един ден.
  7. Създайте си нови и положителни спомени – направете си снимки.
  8. Запитайте се какво харесвате в себе си и не спирайте да си повтаряте за положителните черти, които притежавате.
  9. Опитайте се да бъдете романтични – покажете любовта си към близките.
  10. Направете подарък на човека, когото обичате.
  11. Правете повече физически упражнения (гимнастика), дори и вкъщи.
  12. Постарайте се да се храните по-здравословно.
  13. Намерете си някоя комедия и се посмейте с глас, докато я гледате.
  14. Сутрин, когато пиете кафето си, мислете колко прекрасен и щастлив ден ви предстои.
  15. Измислете си ново хоби, което да успява да смъква напрежението и умората, които сте насъбрали през деня.
  16. Бъдете по–добри към себе си и към останалите хора.
  17. Мечтайте – мислете си за нещата, от които ще се чувствате напълно удовлетворени и щастливи, може да си направите и списък с тях и стъпка по стъпка да го изпълнявате.
  18. Потичайте в парка, карайте колело, отидете в зоологическата градина или се разходете по брега на морето.
  19. Фокусирайте се върху важните неща, които трябва да свършите - но се научете да си давате награда и почивка, след всяка задача не бъдете работохолици, ако искате да сте щастливи.
  20. Починете си – отделете си един ден за сън и медитация. Напълнете си ваната и се отпуснете.