8 неща, които трябва да правите всеки ден, за да сте щастливи

Щастието трябва да е константа, а не променлива величина. В днешното ежедневие, изпълнено със стрес и постоянно бързане за някъде, някакси забравяме малките неща. А именно те ни поддържат живи и ни помагат да се справяме със ситуаците, пред които ни изправя постоянно животът. Затова:

1. Ходете сред природата (в парка).

2. Правете упражнения (вкъщи или в зала).

3. Прекарвайте повече време със семейството и приятелите си (особено с децата).

4. Медитирайте (дори за 5 минути).

5. Набавяйте си достатъчно сън (8 часа).

6. Предизвиквайте себе си (непрекъснато).

7. Смейте се (постоянно).

8. Бъдете оптимистично настроени (през цялото време).

И не забравяйте – животът е прекалено кратък за негативни мисли и настроения!