Здравословни идеи за сутрешно смути
![Здравословни идеи за сутрешно смути](/system/editor_pictures/114698/original_open-uri20211024-18275-10karre.jpg)
Смути, смути, смути... Все по-често чуваме тази дума или ни предлагат въпросното нещо от различни заведения. Какво всъщност е това?
Смути (smoothie) e хомогенна смес, направена в пасатор. Тази смес съдържа течност (плодов или зеленчуков сок, прясно или кисело мляко, вода), един или няколко плода / зеленчука и лед. В зависимост от неговата гъстота, смутито е подходящо както за ядене, така и за пиене.
След като направите своята комбинация от вкусове, към смутито може да добавите ядки, семена, различни зърнени храни, парченца свежи плодове.
Подобна доза витамини рано сутрин е една лесна крачка към здравословен начин на живот.
Снимки: Buzzfeed.com
![Здравословни идеи за сутрешно смути](/system/editor_pictures/151956/original_open-uri20211026-16257-avjk16.jpg)
![Здравословни идеи за сутрешно смути](/system/editor_pictures/151957/original_open-uri20211026-16257-raucjl.jpg)
![Здравословни идеи за сутрешно смути](/system/editor_pictures/151958/original_open-uri20211026-16257-wwd3qq.jpg)
![Здравословни идеи за сутрешно смути](/system/editor_pictures/151959/original_open-uri20211026-16257-7td8vf.jpg)
![Здравословни идеи за сутрешно смути](/system/editor_pictures/151960/original_open-uri20211026-16257-dbonzo.jpg)
![Здравословни идеи за сутрешно смути](/system/editor_pictures/151961/original_open-uri20211026-16257-95iaq1.jpg)
![Здравословни идеи за сутрешно смути](/system/editor_pictures/151962/original_open-uri20211026-16257-zfff4k.jpg)
![Здравословни идеи за сутрешно смути](/system/editor_pictures/151963/original_open-uri20211026-16257-qjwym6.jpg)
![Здравословни идеи за сутрешно смути](/system/editor_pictures/151964/original_open-uri20211026-16257-18ht9u2.jpg)
![Здравословни идеи за сутрешно смути](/system/editor_pictures/151965/original_open-uri20211026-16257-ktiphi.jpg)
![Здравословни идеи за сутрешно смути](/system/editor_pictures/151966/original_open-uri20211026-16257-1tvpv09.jpg)