Саморазрушителните навици и вредното поведение могат да бъдат признаци за това, че страдаме от някакво психическо разстройство
Повтарящите се поведения фокусирани върху тялото, всъщност са група състояния, при които хората многократно се занимават със самогрижа или саморазрушителни действия, като например – дърпане на коса, защипване на кожа, гризане на ноктите или ухапване от вътрешната страна на бузите. Тези поведения често биват свързани със състояния, като тревожност, депресия и обсесивно-компулсивно разстройство.
Ето част от тези вредни навици, които могат да бъдат признак за сериозни психични проблеми.
Дерматиломания – (скубане на кожата) – В този случай човек може да започне да си дърпа кожата до такава степен, че сам да си причини рани върху тялото.
Онихофагия – (гризане на ноктите) – Гризането или дъвченето на ноктите понякога може да доведе до кървене и инфекции.
Бруксизъм – (скърцане със зъби) – Стискането или скърцането на зъбите обикновено се появява по време на сън, въпреки това не е изключено някои хора да го отключат и докато са будни, което поведение също се нарежда при признаците за нервно безпокойство.
Пукане на пръсти - Умишленото причиняване на пукащ звук със ставите на пръстите, също може да бъде показателно за наличието на някакъв психологически проблем.
Смучене на пръсти – Смученето на един или повече пръсти, често може да създаде голям дискомфорт и също може да бъде признак на нервно разстройство.
Прехапване на бузите или устните – Прехапването на бузите и устните, всъщност е установено, че е най-често срещаният симптом, който издава някакво силно безпокойство.
Трихотиломания – (скубане на косми) – Скубането на космите от скалпа, веждите или други части на тялото, също може да бъде признак на сериозно психическо заболяване.
От какво най-често могат да бъдат отключени тези тревожни състояния в поведението ни
Нивата на стрес
Други психични заболявания
Импулсивност
Фамилна анамнеза
Ако се чудите как бихте могли да преборите тези вредни навици, които с времето биха могли да се засилят и да повлияят на живота ви, има поведенческа терапия, която помага на хората да осъзнаят по-добре своите саморазрушителни и вредни навици и да научат алтернативни поведения, с които да ги заменят. Някои от най-подходящите терапии за справяне с поведенческите навици са – когнитивно поведенческата терапия; терапия за приемане и ангажираност; тренинг за обръщане на навиците; диалектично поведенческа терапия и терапии базирани на осъзнатост.
