26 начина да спрем да действаме на автопилот в ежедневието си и да го направим по-специално и магично
''Романтизирането на живота ни променя перспективата ни и ни дава възможност да оценим красотата в това, което сме склонни да пренебрегваме - обикновено в рутината си!'' – Сабрина Романоф
С течение на времето повечето хора започват неволно да функционират на автопилот, точно като предварително програмирани роботи, които имат поставени цели и задачи, които стриктно трябва да следват без да се отклонят от тях. Тази убийствена рутина може да ни накара да се почувстваме изключително празни отвътре и особено нещастни в живота си. Ако не сме се научили сами да внесем малко цвят и романтика в дните си, тогава еднообразието ще ни завладее до степен, че умората и стресът ще бъдат единствените отключени емоции в нас.
Замисляли ли сте се какво би станало, ако можехме да си създадем малко магия за себе си и да направим всеки ден да се усеща по-специален? Ако можехме да отключим малките кътчета на чудесата, които са скрити в ежедневието ни, дали бихме променили живота си? Не е нужно много за да добавим блясък в сивото си ежедневие, достатъчно е само да пожелаем да забелязваме красотата около нас или пък да правим дребни неща, които могат да разнообразят деня ни и да го накарат да се почувства малко по-специален.
''Да романтизираме живота си, означава да гледаме на света през призмата на любовта!'' – Клаудия де Ляно
Как да внесем малко глътка свеж въздух и магия в ежедневието си?
Романтизирането на живота е свързано с това да накарате всеки ден да се чувства специален. Става въпрос за култивиране на преживявания, които стимулират положителни емоции. Това включва активно търсене, забелязване и наслаждаване на красотата около нас.
Ето няколко начина, чрез които бихме могли да променим сивото си ежедневие, като внесем повече магия и красота в него:
1. Когато се събудите сутринта дръпнете завесите, пуснете светлината, отворете прозореца и вдишайте свежия въздух.
2. Оправете леглото си така, сякаш го подготвяте за гост, така, че стаята ви да се чувства приятна и подредена.
3. Ако имате тераса, балкон или двор всяка сутрин излизайте навън и там изпийте сутрешното си кафе.
4. Гледайте изгрева или залеза без да държите телефона си в ръка.
5. Всеки ден изключвайте звука на телефона си за 30 минути, които отделете за медитиране.
6. Пуснете нежна музика, докато се приготвяте за работа.
7. Пейте под душа за да се почувствате щастливи.
8. Вземете си луксозна вана с пяна, соли и ароматни масла.
9. Увийте се в мек пухкав халат или одеяло след банята.
10. Пригответе си пикник в парка.
11. Разходете се и се опитайте да забележите поне 5 красиви неща около вас.
12. Обърнете внимание на небето и се насладете на ясния ден.
13. Оставете ума си да се рее и си позволете да мечтаете, докато пътувате до работа.
14. Празнувайте сезоните – берете горски плодове през пролетта, палете свещи през есента, пийте домашна лимонада през лятото и горещо какао през зимата.
15. Насладете се на дъждовните или студени дни с чай и книга в ръка.
16. Пуснете романтичен плейлист и изпийте чаша вино докато готвите.
17. Поднесете красиво ястията си, независимо дали става въпрос за обяд или вечеря, така, че да бъдат визуално привлекателни.
18. Добавете резенчета лимон или плодове към водата за малко спа енергия.
19. Поглезете се с нещо изискано, като скъп шоколад, специална газирана вода или гурме сирене.
20. Насладете се на чаша билков чай.
21. Създайте в дома си уютен кът за четене.
22. Рамкирайте снимки на близки, които ви карат да се усмихвате.
23. Водете си списък с ежедневните удоволствия с неща, които са ви накарали да се усмихнете.
24. Усмихнете се на непознати.
25. Платете нечие кафе.
26. Всяка вечер, преди да си легнете, изброявайте три неща, за които сте благодарни.
Малките луксове могат да окажат голямо влияние върху вашето психично здраве, затова романтизирането на живота ви, може да ви помогне да се почувствате по-специални и щастливи. Важно обаче е да не преромантизираме живота си, което подобно на токсичния позитивизъм може да доведе до нереалистични очаквания, тъй като потискането на всички негативни емоции в крайна сметка е форма на бягство от реалността, а това определено може да е вредно за нас. Затова не бива да избягвате тези важни и по-предизвикателни части от вашия опит, а просто да се опитате да внесете повече цвят и красота в деня си за да може живота ви да тръгне в нова посока и да се почувствате удовлетворени от него.
