Как да развиваме вътрешната си енергия?
Когато имаме високи нива на енергия, се чувстваме уверени, сигурни в себе си, пълни със сила и вдъхновение. Как да развиваме вътрешната си енергия? Чрез дихателни практики.
Ето едно упражнение:
• Намери спокойно място, където да седнеш или легнеш, необезпокояван от никого за 15 - 20 мин.
• Вдишваш дълбоко въздух, задържаш за 5-6 секунди и издишаш. Правиш го свободно, без напрежение, отпуснато.
• Първо напълваш с въздух долната част на корема, след това - средната част, на края - горната част на гърдите.
• Мислено изпращаш енергията от дробовете към всички органи и части на тялото. Така можем да лекуваме болни органи, като се фокусираме върху конкретния орган за няколко минути.
Това упражнение е желателно да се прави в продължение на 30 дни, всеки ден.
Резултатът: ще се чувствате бодри, уверени, в добро настроение, изпълнени с много жизнена енергия.
Ето няколко добри практики да се чувстваш добре и в кондиция:
• Хипноза
Още по темата на Курс обучение "Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?".
Ще се зареждаме с женска енергия на тренинг "Женска енергия".
